最近の朝ごはん♪
毎日野菜やフルーツを切ってミキサーにかけて…って大変そう～！！
と敬遠していたのですが、始めてみたら意外と簡単♡
５分くらいでささっと完成しちゃうので無理なく続けられています♪
私が飲んでいるのはほうれん草、リンゴ、バナナのスムージー。
実はバナナが小さい頃から苦手で、でも健康のため！と
意を決して今回の材料に取り入れたのですが。。。
（というかグリーンスムージーのレシピってバナナが入っているもの多いですよね。。）
最後に加える、ココナッツオイルの香りのおかげでバナナの風味が減って
バナナが苦手でも飲みやすくなりました＊
流行りのココナッツオイル、手を出してみました～＊
脂肪燃焼・便秘解消・冷え症改善・免疫力UPなどと健康に良いだけでなく
そのままヘアケア、ボディケアに使える万能オイル♪
一日大さじ３～４杯摂取すると良いとのことで、
ドレッシングとして使ったり紅茶に入れて飲んだりと
いろいろな使い方があるみたい。
オイルに味はないものの結構ココナッツの香りが強いので
ドレッシングはどうなんだろう～？
料理との相性を考える必要ありです。
それにしても、バナナってすごい！
汚い話で申し訳ないですが、私、物心がついた頃には既に便秘で。笑
長年悩んでいたのに、スムージーを飲み始めてから
かなりマシになりました！！
これまでほうれん草やリンゴは普通に食べていたし
ココナッツオイルを取り入れる前のスムージーで既に効果が出ていたので
これはきっとバナナのおかげ★
バナナ、味も香りもすごーーーく苦手だけど
これからはこのスムージーで上手く取り入れていきたいと思います♡