こんにちは
スタッフの Ｆ です
順調にダイエットを進めていた私ですが、
先日、実家に帰ると
稲刈りが終わり、新米が・・・
さつまいも
や果物
たちが・・・
収穫
の秋ですね。そして食欲
の秋ですね。
私の実家は田舎なので米やさつまいもがたくさんあります。
母に持って帰れといわれましたが
ついつい食べ過ぎてしまうような予感が・・・
という事で我慢しました
でも、食べ方や食材、調理法などに気をつけてあげて
美味しく食べたいものです。
ただ単に食べる量を減らしてもリバウンドがこわいですし
例えば、野菜やきのこ
（秋の味覚ですね）、海藻
に
含まれている食物繊維は、消化吸収をゆっくりにしてくれて、血糖値の急上昇
を防ぎます。
カロリーが低いだけではないんですよ
また、腹持ちが良いというのもダイエットには嬉しい点ですね。
きのこ類は食事のかさを増し、ボリュームアップにはもってこいの食材です。
豊富なビタミン・ミネラルが体調を整えてくれるというのは皆さんもご存知ですよね？
一人じゃダイエットは続かない！
とお困りのあなた
こういった食事内容の見直しなど色々アドバイスを
させていただきますので一緒に頑張りましょう
ダイエットの為に、ご用意できる当院のメニューは
点滴、肥満遺伝子検査、ダイエット薬、血液・尿検査
食事指導などの他に、
セルライトや脂肪、筋肉に働きかける機器を使った
脂肪溶解ダイエットコース と色々・・・
これから厚着の季節。見えないからと冬
にかけて
ぶくぶく太っていくか健康的にダイエットを始めるか
しっかり考えてみましょう。
いつでもお手伝いいたします