3分でマインドフルネスを手に入れる♪ | 頑張る女性の癒しと健康をサポートしたいセラピストのつぶやき。元気になれるヒト・コト・モノをお届け♪

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人を癒すにはまず自分を整えること。人との出会い・素敵な場所… そこから得る学びで人生がどんどん豊かになっていることを実感。
“癒し” “健康”がもっと必要な世の中になると思うので、そんなキーワードで楽しくお仕事している方と繋がりたい♪


慌ただしい新年度。


ホッとする時間が何よりの癒し。




みなさまこんにちは!

あやこです♪





最近はなかなか丁寧にセッティングできなくて

こんな感じでピクニック風にお茶の時間を楽しんでいます^^





この日は、松葉茶とスパイスティーのブレンド。


松葉茶単品がなかなか慣れなくて(畳の味がする笑)

でも、せっかく解毒のシーズンなので

飲みたいので飲みやすいものとブレンド。



チャイのようなスパイス系はとてもいい感じ!


が、以前松葉茶と緑茶と合わせたら

何とも言えない味になりました…笑い泣き



明日は紅茶と合わせてみようかと思っています。









水筒ティータイムにしてから

気軽に温かい水分をたくさんとれるようになって

便通も更によくなって

間食も減った気がして

とてもいい感じです。




カップが2個ついている水筒なので

いつも食後に砂糖とミルクを大量に入れたコーヒーばかり飲む旦那氏にも

『またにはお茶飲みなよー』って

サッと入れて飲んでもらうことができるので

めちゃくちゃ便利。




以前VogueのチャンネルでCharaさんが使っていた水筒の色違いを探して買ったんです♪




 









今日は小学校の終業式で

明日から学童なのでお弁当を作る日々が始まる…。

(まぁたいしたものは作ってないけど笑)


宿題もたんまり出るだろうし

早めに終わらせないとなぁ。。


がんばろう。。!





こういうバタバタしている時こそ、

気軽に心を癒す時間を意図的に作って

自分を大事にしたいですよね♪










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