悩んでいた肩の痛みまで、良くなりました！
みなさまこんにちは、
あやこです♪
週末、みなさんはどう過ごされましたか？
昨日、時計を見ていないので何時か分かりませんが、自分の歯と歯が当たる音で目が覚めました 笑
ガタガタガタガタ:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
背筋もゾクゾクしていて
なんかやばいかも？！と思い
急いでリビングへ行って
もう1枚着込み、熱々の湯たんぽを作り、
漢方薬を飲んで寝ました。
朝、きっちり定時に起きて元気にウォーキング
行きましたよ＾＾
今日の空は、更に明るかった！
ウォーキングを始めて1週間ほどですが
劇的に良くなったのが
腰痛。
そしてここ2ヶ月ほど悩んでいた
時々ズキンと痛む右肩の奥の鈍い痛み。
YouTubeでちょこちょこエクササイズはしていたものの、
大股で、腕をしっかり振って、時々ぐるぐる回しながら、深く呼吸しながら。
がっつり集中して歩くと、いいことしかない！
先日も書きましたが
歩くことで、明らかに身体が整ってきている。
次回のブログは
風邪を引きやすいタイプの方、必見！の
冬の体養生について書こうと思います。
日中、少し買い物に出かけたら
素敵なクリスマスポストカードがたくさん♪
ついつい、いくつか買ってしまいました＾＾
それではまた♪
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