凝り 冷え むくみ…カラダの 問題解決！
巡り美人へ♪
石川県金沢市 超多忙女性の為の
ボディケアサロン chypre（シプレー）
巡りを追求すること8年。
心と身体の老廃物を流し出します！
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ご来店頂いてる方には
血流に関するチェックシートを書いて頂いてるんですが圧倒的に
【血が足りていない】の項目に
チェックが入っています。
血が足りていないと…
・不眠
眠いはずなのに眠るスイッチが入らない。
・熟睡できない
夢をよく見る、かすかな物音でも目が覚める。
・めまい
ぐるぐる、ふわふわ、震えなども。頭痛も出やすい。
・婦人科トラブル
生理前に胸や脇が張る、頭痛、出血量が多い、塊が出る、生理が遅れる。
・物忘れが多い
これはボケたわけではなく血の不足による“健忘” 。なかなか思い出せない。
・手や足などのしびれ
目や口周りの痙攣や、こむら返りなども。
・乾燥肌
艶がない、カサカサ、かゆみ。
・抜け毛
少し触っただけで毛が抜ける。
・淡い色味になる
顔色、爪が白っぽくなる、白目がより白くなる、生理の量が少ない、血が薄い。
などなどなど‥‥
様々な不調が出てきます。
こんな不調が特に多いといえば…
産後の方。
私は産後しばらく
物忘れやボケ感が本当〜にひどくて
出産経験のある人に言ったら
『大丈夫～みんなあるある～！笑』って言われて
へぇ～そうなんだーよかった…
ってなってたけど
今思えば、これは “産後ボケ” というか
出産での大量出血から始まり、
・24時間態勢の頻回授乳で睡眠取れてない
→休む時間が少なくなると血が作れない
・母乳で血液もってかれる
→母乳は血液。血を失っている
しばらくは物忘れやぼーっとした感じ、
聞かれたこともすぐに思い出せない状態が続き
あぁ…。自分情けない‥と、
わけもなく悲しくなったことを思い出しました。
だから、これはボケた訳ではないんですよね。
単純に、血が足りないとこういった症状が出てくるんです。
ご安心を＾＾
そんな中、育児にプラスして家事もこなす
お母さんたちは 本当にすごいです。
でも、産後は思っている以上に身体にダメージを受けていますのでご無理なさらず。。
赤ちゃんが寝たときは、自分も寝てしまいましょ〜
産後でなくても
女性には毎月、生理があります。
生理中も、上記のような症状が出やすくなります。
そんな中、お仕事バリバリしている女性達も
本当にすごいです。
あまりそういった症状が無い方も、
失血しながら色々とこなしている訳ですからね…。
なので、生涯にどれだけの血液を失っているのか
考えるだけですごい量です。
というわけで
今日は
【血を増やす食べ物】
を、紹介します。
なるべく取り入れやすいものをチョイスさせて頂きました。
ご参考までに～
ブリ
カツオ
鶏肉
レバー（鶏、豚）
イカ
人参
山芋
ほうれん草
プルーン
ゴマ
黒砂糖
プルーンや黒糖なんかは、手軽に食べれるので取り入れやすいと思います♪
食べ物から栄養をしっかりと取り入れることは勿論なのですが
それよりもとにかく、
休む。横になる。寝る。
もっと詳しく言うと
▪︎栄養を摂ること
（食べることで血が補われる）
▪︎休むこと
（休むことで血が作られる）
▪︎身体をケアすること
（ケアすることで滞りを緩和させていく）
生理になってから
産後になってから
症状が悪化してから…
そうなってからでは遅い。
この３つを常日頃から意識して
なるべく元気でいられるように心掛けていきましょう♪
産後間もないママさんの為に
子連れでもできるだけ対応していきたいので
バウンサーや、簡単なオモチャをご用意しております。
ゆったりとした気持ちになる全身トリートメントには
身体と心を深くリラックスさせる効果があります。
・昼夜問わない赤ちゃんのお世話による疲労
・出産によるホルモンバランスの乱れからくる体調の変化
・気分の浮き沈み
・全身のだるさ
・凝りからくる痛みの緩和
香りを感じながら行うアロマトリートメントで
自律神経を整えて、身体を回復させましょう。
産後の方は
産後1ヶ月〜 お受け致しております。
ご相談下さいませ＾＾
ボディトリートメントで皮膚をぐっと動かすことにより全身の気血水が巡り
心身を良い状態へ持っていくことができます。
お困りの方は是非。
色々とお話ししながらケアしていきましょう！
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