年度末が近づき、
色々とバタバタしている
KUROです
バタバタしていると言うか…
頭の中が、
ごちゃごちゃしている感じ
子どもの書類や
仕事のあれこれを、
家事の合間に
思い出しては忘れて、
布団の中でまた思い出す
頭の中、
ゴチャゴチャ！！！
これねぇ、放っておくと
めっちゃエネルギーを
使うんですよ
というか、
エネルギーダダ漏れで
動く元気まで奪っていく
感じ…
やることが多いから
しんどいんじゃなくて、
考え続けているから
疲れるんですよね。
なので
私みたいに気がつくと
頭の中が忙しくなりがちな方は、
（時間的能力をフル回転させがち）
新年度に向けて、
【予定がない日を予定として】
入れるのをおすすめします
それから、
“ちょっと落ち着いたな”と
思うまでは
【新しい事を入れない】のも
一つの手だと思っています
とは言っても、
【新しい事】が向こうから
やってくる事もありますよネ〜
お子さんの入学とか、
職場の新体制とか。
そういうものは
不可抗力の様なものなので、
【自分の世界に意識して戻る】のが
バツグンに効きます（笑）
え？
どゆこと？と
思いました？
やり方は簡単です。
目の前にあるものや、
今の自分の感覚に
意識を集中させます
例えば、私は昨日
実家で鰻をご馳走に
なったんですけど、
米粒ひとつひとつ、
艶々のウナギをガン見して、
口の中に広がった
ふかふかな鰻の美味しさを
噛み締めました
（もうちょいタレ欲しいなと思ったり←）
この60秒、
めっちゃ効きますw
エネルギーダダ漏れな時って、
頭の中で絶えず
いろんな事を
考えているんですよね
めっちゃ疲れる。
だけど、考えちゃう。
だから思考ではなく
感覚を優先させると、
グルグル考え続けられなく
なります
1分あれば、
ちゃんと戻ってこれます
あぁ、、、また私、
仕事のこと考えてるって
気付いたら、
ちょっとこれを
やってみてください
自分の頭の中に、
余白確保していきましょ
星を使って
心が軽くなるセッション
はじめました
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自己分析がしんどくなりやすい人言葉を当てはめられると苦しくなる人「自分を知ること」を諦めたくない人
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