ダイエットを始めるぞ！！って思って一か月。
成果は・・・
体重 －２．３キロ
体脂肪 －１．２％
無理せずダイエットが目標だから
こんなものかな
でもウォーキングも習慣になってきたし
この１か月でお腹の皮下脂肪は
ちょっとは減ったかな～
しかーし
ダイエット中に↓食べてるとダメよね～
昨日のお昼ご飯に食べちゃいました
チキンチーズ月見＋サラダ＝７００㎉
さすがに昨日の晩御飯は
サラダ、キムチ冷奴、もずく・・・
脂肪分の少ないもので済ませたけど
これから寒くなると脂肪がつきやすくなるから
一段と心と体を引き締めなきゃ
