今朝からギックリ腰で体がくの字になってます😢
10年ぶりのギックリ腰😢
さっさと動けない自分に苛立ちを感じてます😅
健康な体が幸せだと感じさせるギックリ腰😅
普通に動ける時にもっと労ってあげないと😅と再確認させられています😅
目と耳に携わって十数年ですが目と耳を労わる事って何だろうって思います🧐
情報は、主に目と耳から入ってくるのにね🙁
最近では、日焼けは目からの紫外線で肌も灼けると言われています🧐
5月は一年の中で紫外線量が最も多く、紫外線対策が必要です🙂
先日も書きましたがサングラス選びが重要です。
単に眩しさだけを回避するのか・・・
紫外線をカットするのか・・・
用途によって異なりますが両方を兼ね備えたサングラスが一番だと思います😃
サングラスのレンズも大きく分けて三種類。
① 普通のレンズ
② 偏光レンズ
③ 調光レンズ
①は、普通に売られています。
②は、釣りやスキーの趣味の方ならほぼ持っているサングラスですがそれ以外の方は何が違うの？って思うかもしれません😅
水面や雪面の反射でギラギラを取り除くレンズです。
簡単に言うとレンズがブラインドカーテンのような作りになっています。
なので日差しの反射を抑えてくれるので釣りやスキーをするのにおススメしています😄
③は、紫外線量や光の明るさで色の濃さが変化するレンズです。
最近の車のガラスにはUVカットがされているので光の明るさで変化するレンズの方をお勧めします😄
レンズも種類が多く、専門店で必要なレンズはどれか教えてもらうのがいい方法だと思います😊
自分の目は自分で守りましょうね😊
ギックリ腰も早く治りますように❤️