まなともブログへようこそ
運営メンバーのサマンサです。
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６月になりましたね
皆さんは外出自粛に入ってから
運動不足解消のために
されていることはありますか？
我が家は
運動不足感極まりない状況で
４歳児の長女は
この２ヶ月半で一気に
３ｋｇ増し。
もともとのぽっちゃりさに
拍車がかかり
見事にパンパンです。
その反面
私はというと...
筋力低下のため
全身のあらゆる箇所が
弛むわ下がるわ
ついて欲しくないところに
肉がつくわ
おまけに
姿勢もめちゃくちゃ悪くなって
より下がる
の負のループにはまっております。
そこで
娘は
毎日１時間以上外で走り回って遊ぶ
時間を作り ←弱い
私は
ずっと前から気になっていた
骨盤底筋を鍛えるトレーニングを
オンラインで始めました。
骨盤底筋という
超部分的な筋肉を鍛えるものですが
意外にも全身の筋肉使うので
けっこうきつく
ヒーヒーしながらやっています
筋力は少しずつ
ついてきてるように思いますが
何よりも
運動することって
こんなにも
気持ちの良いものだったんだ！
と新たな発見もしています。
朝にやるとその日一日
活力があるし
思考もスッキリした状態で
過ごせている感覚です。
またしてもコロナ副産物を感じるのですが...
問題は娘。
もうちょっと何かしたいところです。 笑
子供の運動
何かお勧めがあれば
ぜひ教えてください 
落ち着いた日々が戻るまで
もうしばらく辛抱ですが
健康的に気持ち良く過ごしたいですね 
今日もお読み頂き有難うございました。
サマンサ
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次回の
はたらくを語ろうの会
通称「はたかた」は
７月以降
を予定しています。
募集開始は
こちらのブログにて
ご案内します。
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