はじめに

■ダイエット開始■

４／２８
１６６ｃｍ
７８．３ｋｇ


■目標■

８／２８
５５ｋｇ


めざせー２３ｋｇ


■現在■
７／５
６４．８ｋｇ
（－１３ｋｇ）


■してること■

－－食事制限－－
　プロテイン置き換え、あとはキャベツやブロッコリーやクレープフルーツ
　だいたい５００ｋｃａｌ

－－運動－－
　週に２～３回トレーニング
　気が向いたらブートキャンプ入隊