お陰様で、
人口芝の気持ちの良い屋上で、
そとヨガ開催させて頂きました
終盤、風が強くなりましたが、
なんとか最後まで出来て良かったです🧘♀️
今回はいつもより
カラダ全体を大きく使うポーズを多めに、
縮こまりやすくなる季節だからこそ、
肺を大きく使って、呼吸を深めて頂きました。
皆さま、難易度の高いポーズにも
チャレンジしてくださり、素晴らしい👏
ポーズに完璧はありません。
自分で笑っちゃう感じで
なんか楽しかったら、それでOKです
そ
し
て
❤️
お楽しみはヨガ後のお蕎麦
新蕎麦です〜
口から鼻に蕎麦の香りが漂って、
たまりません。
キッチンカーまひろさん♡
いつもありがとうございます
私はモツ煮も付けて、更に食後のクリームソーダ
アイス溶けちゃいました
クリームソーダ、私大好きで
ペロリでした。
お外で運動、お外でご飯
それだけで幸せです。
ご参加してくださった皆さま
ありがとうございました
あ、最後に
本日のフレッシュハーブティーだけご紹介。
レモンバーム
沈静発汗 消化促進
スペアミント
精神安定 リラックス
セントジョーンズワート
聖ヨハネ草 痛みをケア 魔除け
でした
最後までお付き合いありがとうございました
庸子
