🏵️明太子のお弁当🏵️
特売品
賞味期限も近づいて
鮮度は少し厳しくなりました
焼き明太子にしよう❗️
🏵️魚卵である明太子は
たんぱく質の宝庫
バリン
ロイシン
イソロイシン
アミノ酸の司令塔
ロイシンが豊富♥️
🏵️チーズも乳製品の凝縮
ロイシンが豊富
たんぱく質を意識した食事の
お陰かなぁ☺️
スクワット100回
腹筋100回
出来るようになりました♪
🏵️半熟卵
🏵️フジッコの昆布豆
🏵️鰹のふりかけ
野菜類
🏵️レンコンと人参の金平
🏵️ほうれん草の鰹節和え
🏵️フジッコの昆布
🏵️ふりかけの海苔
🏵️ミニトマト
🏵️ブロッコリーの芽
炭水化物
🏵️ご飯
埋もれてますが敷き詰めてます(笑)
もう
部活飯🤗
本当は
明太子とチーズと枝豆のおにぎり
予定でした
どうしても
掃除したかったんだなぁ✨