カルシウムのウエハース

東日本大震災の時　節電を頑張って　暗い部屋で転倒し

肩を骨折しました　

その時以来　7か所の骨折を経験しましたので　カルシウムの接種を心がけています

そのうちの一つが　薬局で見つけたウエハース　　

骨にカルシウムプラス

普通に美味しいです

栄養成分

カルシュムは　1枚で　340mg

1日に必要なカルシウム摂取量は　75才以上の私は　

600ｍｇ

残りのカルシウムは　260ｍｇ

ヨーグルト等で　確保できています(⌒∇⌒)

骨の為に　薬も欠かせません

これ以上　骨折したくないのです