７日間ダイエット今日で４日目です
だいぶ慣れてきました
食べなくても何とかなるものなのかもしれない。。。
なんてね
今まではただ口寂しいので食べていたのかも
お腹は空いていないのに脳の欲求で何かしら口に入れていた感じがする。
それでは、昨日３日目のデーター
３日目は１日目と２日目のコンビネーション
記載方法変更・・・朝昼夜それぞれ（前日比） （初日比）
朝：（体重－０．６㎏・体脂肪±０） （体重－１．３㎏・体脂肪－２．０）
食事：お茶
昼：（体重－１．１㎏・体脂肪－０．６） （体重－１．７㎏・体脂肪－０．７）
食事：生キャベツ（酢味噌）１／５玉・リンゴ１／２個・キウイ１個
夜：（体重－１．０㎏・体脂肪±０） （体重－１．５㎏・体脂肪－０．１）
食事：スープ１杯・１０品目サラダ１．５皿分（生姜ポン酢）・小みかん２個
間食：無し
そういえば、食生活を変えてから便が出ていないなぁ
快便だったのになぁ
だいぶ慣れてきました
食べなくても何とかなるものなのかもしれない。。。
なんてね今まではただ口寂しいので食べていたのかも
お腹は空いていないのに脳の欲求で何かしら口に入れていた感じがする。
それでは、昨日３日目のデーター
３日目は１日目と２日目のコンビネーション
記載方法変更・・・朝昼夜それぞれ（前日比） （初日比）
朝：（体重－０．６㎏・体脂肪±０） （体重－１．３㎏・体脂肪－２．０）
食事：お茶
昼：（体重－１．１㎏・体脂肪－０．６） （体重－１．７㎏・体脂肪－０．７）
食事：生キャベツ（酢味噌）１／５玉・リンゴ１／２個・キウイ１個
夜：（体重－１．０㎏・体脂肪±０） （体重－１．５㎏・体脂肪－０．１）
食事：スープ１杯・１０品目サラダ１．５皿分（生姜ポン酢）・小みかん２個
間食：無し
そういえば、食生活を変えてから便が出ていないなぁ
快便だったのになぁ