痩せ始めてからやたらコーヒーを飲むようになった。
今までコーヒーは好きだけど胃が軋んでしまうのでミルクと砂糖が必須だった。
同様に牛乳も胃がゴロゴロするので飲めず、コーヒー牛乳なら飲めるんだけどね
だが、1日1杯ぐらい飲むようになった。
理由は夕食後3時間あたりで「足りない」って胃が言うのよね。
当然ですよ。今までごはん1合、茶わん1杯程度のサラダ、おかず（例えば餃子10個）、小鉢（豆腐半丁とか漬物とか）を食べてて
デブデブし始めた頃はそれに8枚切りのパン2枚食べてた。
今は、昼はそばとかの麺類1杯、夕食はラーメンどんぶり1杯分のサラダに肉か魚を400kcalぐらい
足りないに決まってる。
つまり間食ありきで食事を採ってる。
間食はブロックチーズ、スモークタン、枝豆等々。
ま、昼なら3時4時になんかつまむが、夜・・・10時過ぎに腹が減る
食後3時間ぐらいじゃ胃にまだ入ってるでしょって思うんだけどね
なんでコーヒーを飲む。
暖かい飲み物だから気はまぎれる。
あんなにダメだったコーヒーだがブラックで飲める・・・体質改善したのかなぁ？
ちょっと調べたらコーヒーが脂肪燃焼を助けてるらしいね。