怠惰な生活が祟った。
薄着に切り替え始めた40日前、4月初旬～中旬ごろ
自覚はあったがやっぱりひどくなったなと薄着で理解し、体重計に久々（今年初）乗ってみた
83キロ！自己初。
長年68キロをキープして、去年の今頃でもそうだったのに肥えが俺の想像を遥かに越えていた。
てことで、痩せていく日々始めました。
といっても、15キロ以上痩せたのは過去に3度ある・・・70キロぐらいから55キロまで落としたのが3度ある
方法はいくつか
食事量が増えて肥えたのだから節制する。
筋トレする。
これは3度目のダイエットの時に採用したものだが、ここで今回の工夫をいくつか
ちょっと糖質制限してみる。
昼は普通に炭水化物もアリにしてなるべくソバを多めに食べ、夕食はサラダと肉で済ます
どうしても間食が欲しくなったら、外ならチーズ、スモークタン（ローソンで100円のやつ）
自宅にいるときは枝豆を食べた。
筋トレも筋トレグッズをパソコンデスクの下に置いておいてもやらんかったので、机の上において暇ありゃやってみる。
思ったよりしんどいことはしてない。
結果、30日目でマイナス6キロ、40日目マイナス7キロ、体脂肪は33％超えてたのが今27％ぐらい
内臓脂肪がドカンと減ったのか、お腹の両サイドの部分がスプーンですくったように減った。
あまり急激に減らすと皮が余るそうなんで、これ以上早めるのはしないがまだ10キロは減らすつもりです。
夏の終わりごろには完成出来てるといいなぁ