2013/01/19

★MENU★
アップ→ドリル→ミニハー→ミニハーバウンディング→流し→加速50×4→30秒走×8×2セット→ウエイト→補強




今日は土曜日で時間があるし、明日から４日間入試期間で部活がないためみっちりとやりました(･_･)



皆の意識改革が出来たと思います。

これからは今までより一層部活に熱心に取り組めるようにがんばりたいです、、

お疲れ様でした(´-ω-`*)