息子、本日も家でゆったり過ごしています
3学期って、学校のお便りで「次学年の0学期」です、頑張りましょう！みたいなことが書かれてて
登校している子にとっては準備の学期なんだろうけれど
不登校児にとってはこれまでもついていけてなかったのに、3学期は更に一歩先を求められるわけで
もうちょっと今の学年堪能させてほしい
と、思ってしまいました
そんな日々ゆったり過ごしている息子は、運動といえばフリースクールでの週一のスポーツくらいです
ごはんは結構食べる方ですが、ガリガリなので運動しないと筋肉も無くなってより細くなってしまいます
寒いので外にも出たくないようですし
家でできるエクササイズを
息子の前で私がやって
気になった息子が、ちょっとやってみるっていうスタイルで運動させてます
・バランスボール
・YouTubeのエクササイズ動画
・プランク
・トランポリン
この辺りを気ままにローテーションしていて
この度、トレーニングチューブを購入しました
さてさて、息子にハマるでしょうか
こういうの
ライトでもまあまあな強度でした
YouTubeにいろいろ動画があって、それ見てやってます