お風呂は、１日のなかでもかなーーり重要なじかんだとおもう！
とくに冷え性だから、毎日少なくとも一時間は入って、芯からあたたまるん。笑
最近は、友達に誕生日プレゼントでもらった
SABONのバスソルトをスプーン２杯くらいいれて、はいってるよ👍💕
これは、honey&peachで、においもめっちゃいいー。
ありがとうさあや💕👍。
で、水分も取られるから、暑いけど、ホットのジンジャーティーとか、なるべく体を冷やさずにあたためれるものを飲むよ（＾Ｏ＾）👍
なんか今までは、ただ痩せたいばっかりで、ご飯全然食べなかったり、不健康なダイエットばっかりしてたんだけど、
それだと肌も荒れちゃうし、体力なくなるのはんぱないw
だから最近は整体、骨盤矯正に行って、そこで教えてもらった、体の血行をよくすることからはじめてるー。まじ、地道だけど、
お風呂上がりには必ずストレッチをして、血行をよくして、そのあとは脚とかもマッサージするよ！！
やっぱり血行とか、冷えとかコリとか、根本的なことを改善するほうがいいんだねー、
なんか根本的なことって、なかなか結果が出ないから諦めちゃうことが多いとおもうけど！！
がんばろーう（＾Ｏ＾）