気功の先生から習ったこと

心が疲れた時

深呼吸しながらゆっくり胸を撫でおろしてみよう

一回、二回、三回

手の甲を優しくゆっくり外側に撫でてみよう

一回、二回。。。

今度は頭とお顔を優しく撫でてみよう

さわ　さわ　さわ。。。

体がへにゃ～んと緩んだら

心も元の状態に戻ってくる

カウンセリングの実習生です。

ご自分と向き合ってみたい方がいらっしゃれば

是非⇓にご連絡くださいね

LINE Add Friend

『心の中』