気功の先生から習ったこと心が疲れた時 深呼吸しながらゆっくり胸を撫でおろしてみよう 一回、二回、三回 手の甲を優しくゆっくり外側に撫でてみよう 一回、二回。。。 今度は頭とお顔を優しく撫でてみよう さわ さわ さわ。。。 体がへにゃ~んと緩んだら 心も元の状態に戻ってくるカウンセリングの実習生です。ご自分と向き合ってみたい方がいらっしゃれば是非⇓にご連絡くださいねLINE Add Friendline.me 『心の中』 こんにちは マインドイノベーションで学んだカウンセリングを実習中のみみこです 自分の心の中ってどうなってるんだろう ご自分と向き合って問題を解決したい方、…ameblo.jp