明大前を中心に京王線沿線/井の頭線沿線でパーソナルトレーナーとして活動している志慶眞です。
皆さんはパーソナルトレーニングと聞くと、
やっぱりマシンやウエイトを使って筋肉を鍛えて痩せたり、筋肉をつけたりするイメージですかね？！
パーソナルトレーニングという響きから何だかキツい事をさせられるんじゃ…
と、いうイメージをお持ちの方が多いようです。
僕は基本的には最初はウエイトを触らせません。
実際の初めてセッションを受けたお客様との終了後の会話は大体こんな感じです。
志慶眞「はい。では、以上の内容を行って下さい。また次回チェックしましょう。お疲れ様でした！」
お客様「え？！これだけで良いの？！」
志慶眞「はい。これだけで良いんです。」
お客様「え？！マシンとか使わないでカラダ変わるの？！」
志慶眞「え？！マシンとか使いたいですか？！」
お客様「いや、筋トレとかウエイトを使わないでカラダは変わるんですか？！」
志慶眞「それは今日のセッションでカラダの感覚が変わってるし、姿勢が変わってるの分かりますよね？！」
お客様「確かに分かります。へぇ～これなら日々出来そう！」…
という感じ。
だってキツい事させてないですから。笑
（キツい事したいという方にはガンガンさせますよ♪ドSなのでw）
トレーニングを教える事もトレーナーの仕事ですが、
まずはご自身のカラダの構造や取り扱いについて学んでもらい、
それを自分で理解してメンテナンスするという意識を持ってもらうのが重要だと僕は考えています。
なので、トレーニングの方法を教えるというより、
カラダの使い方をお教えしていますので、キツい事はありません。
それにカラダを変えるのにいつまでも他人任せではいけませんよね。
マッサージや整体等で人の助けを借りて良くなったら、
また不調が出ないようなカラダの取り扱いをしなければなりません。
（むしろマッサージや整体で良くならなかった症状が良くなる方が多いですが…笑）
痩せたい方も最初は頼ってもらって構いませんが、
太ってしまっったのは大体がライフスタイルや食生活の乱れですよね？
それを理解して自分で変えなきゃ。
それに、痛みが出たり、ボディラインが乱れたり、状態が思わしくないという事は、
取り扱い方法が間違っていたり、メンテナンス不足の結果だと思います。
車は定期的に専門家の立ち会いのもと車検を受けて、
車としての安全性や性能が保証されなければ走らせる事は出来ないのです。不具合は整備し、常に正しいアライメントや走行性能を保たれなければいけませんよね。
それを怠った時に、故障や最悪の場合事故に繋がるわけです。
車の車検は定期的に出しているのに、自分の整備はしないんですか？！って事ですよ。
（私は車乗りませんから～とかやめてくださいね。笑）
人間ドックや健康診断を受けてカラダの中の事はチェックしていても、
カラダの動きや機能、基本構造（姿勢）を気にする人は少ないと思われます。
だって、姿勢やカラダの使い方の問題で痛みが出ても死ぬわけじゃないし…
という考えの方も多いでしょう。
それが姿勢やカラダの使い方の問題で内臓機能の低下を引き起こしたり、
血流の制限によって病気になる方も少なくないんですよ。
（ここでは具体的な病名は挙げませんがご理解下さい。）
逆に姿勢やカラダの使い方をを改善したら、
様々な問題が解消する人も少なくありません。
過去に耳鼻科に3カ所かかっても耳鳴りが治らないので、
耳鳴りを止めて下さいという方がいらっしゃいました。
大学病院で精密検査を受けても原因が分からないとの事
ただ明らかに姿勢がニュートラルからズレていたので、
修正した所、ピタッと耳鳴りがなくなりました。笑
ご本人もビックリしてましたけど、僕もビックリでしたよ！笑
という風な事も起こることもしばしばありますので、
トレーニングという観点ではなく、
「カラダのメンテナンスとカラダについての勉強」をするために、
パーソナルトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか？！※この方法は志慶眞の場合です。トレーナーによって提供内容は異なりますのでご了承ください。
気になる方は是非ご相談下さい。
パーソナルセッションのお申し込みはこちらから
（TIPNESS明大前でのセッションをご希望の方はTIPNESSへ直接お電話でもご予約可能です）
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活動場所：TIPNESS明大前、自宅等への出張パーソナルトレーニング（出張コンディショニングも可能）
料金：30分3,150円、60分6,300、90分9,450円（TIPNESS明大前で受講される場合）
初回のお客様は半額で実施致しますので、お気軽にご利用下さい。
出張パーソナルセッションをご希望の方は上記料金に出張費と交通費が加算されます。
（出張費はセッション場所への距離より違いますので、お問い合わせ下さい。）
＜会員様以外でもTIPNESSでパーソナルトレーニングが受けられます！＞
ティップネスではビジターの方でもパーソナルトレーニングがお受け頂けます。
最近はビジターでパーソナルトレーニングの為にいらっしゃる方も増えてきました。
面倒な入会手続き等は不要です。
運動はしたいが、フィットネスクラブへの入会は…という方も是非一度お試し下さい。
料金：パーソナルセッション料金＋施設利用料1,050円
回数券：4回回数券をご購入で総額から10％OFF
(例)60分6,300円のセッション料＋施設利用料1,050円＝計7,350/回
通常：7,350円×4回＝29,400円
回数券：29,400の10％OFF＝26,460円（2,940円お得です）
月１回の自宅等でのトレーニングメニュー作成や、カラダチェック、
整体やカイロプラクティック等の代替えとして、
トレーニングで自分の不定愁訴を改善という新たな利用方法もお勧めです。
また本気でカラダを変えたいという方にはミネラルファスティング(断食)を運動指導前にお勧めしております。
※ファスティングカウンセリングに関してはTIPNESSではお受けいただけませんので予めご了承ください。
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