〇〇〇の健康はどうキープする！？

 

ココロもカラダも疲れ果てたあなたへ

あなたの魅力と強みに気付き

自己肯定感が生まれると

未来が変わる！

【一生涯の自分取扱い説明書】

自分トリセツ作りのコーチ　

Machikoです

自分の人生を、本当の自分で
生きたいあなたへ 

☆はじめましての方はこちらから

このブログのトリセツと自己紹介

自分には価値が無いと

４５年も生きる。
私の価値は他人が決めるもの。

どんなに頑張っても、
誰かの評価で自分をジャッジ。
自己肯定感が低すぎる 


ところから、現在、
４６歳ですべてのキャリアを捨て
大好きな沖縄へ移住

そして起業。
“自分を生きる人生”を手に入れた
Machikoです

 

【一生涯の自分取扱い説明書】

Machikoと一緒に作ると、

こんなお悩みが解決します

■Before

・自分には価値が無い
・きっと上手くいかない
・自己肯定感が低い
・自尊心が低い
・他者承認を必ずしてしまう
・心から笑えない
・心が満たされない
・自分を好きになれない
・なんとなく生きている
・自分らしく生きるにはどうすればいい？

■After 

☆自己肯定感が高くなった。
☆自分を大切にできる。
☆周りの人を大切にできる。
☆ありのままを受入れる事ができる。
☆自分を責める事がなくなった。
☆イライラする事がなくなった。
☆まさか起業できるとは思ってなかった。
☆起業女子となり時間が自由になった。
☆作り笑顔が心からの笑顔に変わった。
☆関わる男性がダメンズからハイスペックに激変した。

こんな変化が起こるメソッド

【一生涯の自分取扱い説明書】

このメソッドは

もちろんココロがテーマです。

〇〇〇の健康は
どうキープする！？

みなさんは

ココロの健康

どうキープしていますか

カラダの健康は意識するのに

ココロの健康ってまだまだ

意識している方少ないですよね！

ココロは後回しにされるねんなぁ...

私も前職のホテル・ブライダル業界で

お仕事している時そうだった。

まさか、自分がココロの疲れから

カラダに支障が出るなんて

思ってもいなかったんですよ

ねぇ奥さん！！

みんな

自分は大丈夫と思ってるもんね～

だって

Machikoもそう思ってたもん。

 

しかし、

カラダに支障が出だす初期

なんとなく眠れないとか

なんとなく疲れがとれないとか

なんとなく、なんとなく....

この　なんとなく～

ここで気付けるならまだエエほうです

これ放っておくと大変な事になります

まず、社会生活が出来なくなり

そんな方たくさん見てきました。

前職のスタッフ、親戚の女の子、知人の子供。

健康のキープ方法

まずは、

自分のココロとカラダを

熟知する

自分の事がわかっていないと

どうしようもありませんから

 

“自分トリセツ”作ってみよう！！

ココロセラピー

【一生涯の自分取扱い説明書】

このメソッドでは、半年間かけて

過去からの“認知”をもとに

自分の感情を取扱っていきます。

必ずその人の感情の

パターンがあります

いつもイライラする

ポイントとかね。

あなたの感情から

浮かび上がってくる

“認知 (捉え方)”を

Machikoが捕まえて

はい！これだよ～って

お返ししますからね

お楽しみに～

って怖いわぁ～

最後まで面倒みるので

ご安心を

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1人で悩まないで

生き辛い女子たちの

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今日も最後までお読み頂き

ありがとうございました。

皆さま

良い週末を

【一生涯の自分取扱い説明書】

自分トリセツ作りコーチの 

Machikoでした