ココロもカラダも疲れ果てたあなたへ…
月・花・ココロセラピストMachikoです。
沖縄へ移住、そして起業した
登録アプリから届いた情報を見ていると
『発酵食で整える』
これが目に入って来ました
fufufu
あま酒スムージー毎日飲み始めて
もう１１１日目です
そして、
塩こうじ＆醤油こうじ
生活もかれこれ、４ヶ月も継続
どうして続くのか？
そりゃ、美味しいからですよ
奥さん
美味しくない物は
続かない
あま酒は冷凍保存すると便利です
凍らせたあま酒は、🍴ナイフで充分切れます
これは、パイン🍍・豆乳・あま酒で
スムージー作りました。
美味しかったさぁ〜
４０代に入り何となく
カラダの調子が悪いから
免疫力を
上げるために
海水温熱セラピーを受け始めました。
２０１６年から大阪で２年通い続け
なんと平熱がね
３５.８度 から 
３６.８度 に
Machiko 
スゲー
そら風邪なんか🤧
ひかなくなる訳ですよ
もうアラフィフ世代になると、
カラダは第三者の力を借りてでも
整えるしかない
ボディケア×こころケア
そして ×フードケア
ホンマに食生活は大事
この３つがバランス良ければ
カラダの調子も良くて
ご機嫌でいられますよ～
まずは自分を大切に
最後まで読んで頂き
ありがとうございます