期間限定で甘いモノ＆添加物を解禁したねーねが
私にもチョコを買ってくれました
⇒私のあげたお小遣い=私のお金
とは言わず、そこは両手あげて喜んで、
自分だけじゃなくて、母にも買うの、さすがやん！
と喜んで見せる。
この時期のお金の使い方が大人になった時の
この子を左右する気がしています
人へのお金は惜しみなく使うのだ！！！！！
実際、自分であげたお小遣いと知っていても
私のためにかってくれた30円弱のチョコ、
これはどれだけの幸福を私にくれたことか
人には惜しみなく与える人になってほしい。
⇒貢ぎ癖との境界が怖いが・・・・
春選の切符を手に入れたねーねは
週末、甘禁・添加物を解禁した💦
増えるよね、体重、笑
分かり切ってるけど、
身をもって体感することも大切な訳で・・・
たった数日でうんキロも増えて、
「食べ物って大事なんだ・・・」
つくづく実感したようです
そんな、ねーねの食事は・・・
いわゆる「ゆる無添加」と「腸活」を
都合よく取り入れたかんじ。
週末に2-3日分の惣菜作り置きしますが、
月①くらいで麹調味料も仕込みます。
麹調味料がおススメで、
下味にするも良し、茹でる、蒸すなどした素材に
ドレッシング代わりに使うも良し、
もう万能です。
⇩
ぬちまーすの前に並んでる円柱の入れ物
左から、
玉ねぎ麹、塩麹、にんにく麹。
他に醤油麹や、トマト麹も常備していて、
なくなったら週末の作り置きと共に仕込んでます。
あと、甘酒仕込みも週末のルーティーン！！
甘酒は甘いし、調味料として使っても焦げやすいし・・・
で、スムージーで飲むのが手っ取り早い！
毎朝、バナナ1本・ヨーグルト・甘酒・フルーツ
（最近はもっぱらシークワーサー）総量300MLくらいのスムージーにして
飲ませています。
もちろん、私も飲んでます。
⇩このタイプが一番使い勝手良い。
ブレンドしたあと、そのままのめちゃう！
ラク！
カラー展開も豊富！
甘酒スムージーは、本当に、健康体（健康肌）になれます。
かれこれ2年以上、毎日飲んでます！
スポーツしてる子に是非プロテイン代わりに飲ませてほしいです笑
エビデンスを出せないけど、整うんです。
カラダは食べ物で作られていること、実感できます。
おにぎりの具材に迷ったら、ふりかけに枝豆をプラスone！
インスタントスープなら豆腐をプラスone！
サラダには鰹節をプラスone！
そして、フルーツ(酵素目的)をプラスone！
という感じでゆる～く始めた腸活でしたが、
実感しすぎて、食事の意識がスッカリ変わりました。
アスリートままさん、プロテインを飲ませる前に
腸活について、リサーチしてみてくださいね