★平常心★

「平常心を保つ」

口で言うのは簡単ですが、
人間は感情に左右される動物です。
ついカッとしたり、イライラしたり不安になったり・・

平常心を失いそうになったとき、人は呼吸が浅くなるそうです。
そんなとき、深く深呼吸をして・・

ゆっくり表情を変えずに淡々と話してみてください。

ゆっくり話すほど自分が話すべき内容が明確になり、
相手にもよく伝わるそうです。

そうは言っても、そんなカンタンに感情は治まりませんよね。。

そんなときには上を向くこと。
上を向くと気道がストレートに
なり、自然に呼吸が安定します。

画：ひろはまかずとし

それでもダメな時は、一歩前へ出る本物の勇気を持つこと。
そして「覚悟」を決めることです。

「覚悟」 を決めたとき、
意外に人は冷静になれるものではないでしょうか？　