甘酒（酒粕）の簡単な作り方♪
昨日の記事で私が飲んでいる酒粕と生姜の甘酒の手軽な作り方を
紹介しますね♪
マグカップに酒粕と生姜（チューブでも）を適量ずつ入れます。
熱湯を注ぎ、レンジで１分チン♪
はちみつを好きな量入れて
小さな泡だて器などでよ～くかき混ぜて
アツアツをふ～ふ～しながら召し上がれ♪
酒粕は、一日50ｇ位摂取するのがいいそうです。
私は全部目分量なのですが、多めのとろとろが好きです！
生姜も多め・はちみつは少なめにしています。
砂糖でなくはちみつを使うことでミネラルも摂れてヘルシー！
味はお好みで調節してくださいね^^
酒粕＋生姜でずっと飲んでます～美肌♪
私が続けているものに、生姜湯があるのですがただの生姜湯ではなく。。
酒粕をプラスした生姜湯なんです
生姜が入った酒粕とも言いますが（笑）
ま、例によって痩せた話を元に始めた生姜湯だったのですが、母が酒粕をプラスして飲んでいるのがあまりにも美味しくて
マネをして始めたのがきっかけです。
そもそも、母は酒粕のコレステロール値を下げるという効能を見て飲み始めたらしいのですが、私はただ生姜湯がおいしく飲めるから、という理由で飲み続けていました。
生姜湯が、痩せるかどうかは別として（私は痩せてませんｗｗ）冷えを取って代謝を上げてくれるという効果はあると思うので、飲んでいるので夏に飲むのはとにかく暑いです
だけど、50歳の大台に乗った今年に入ってやたらお肌を褒めてもらえることが多くなってきて
生活習慣病や美肌対策に注目！ 酒粕の魅力
ここにも書かれているように、酒粕には美肌効果が期待できるとか！！
それならば、続けるしかないよね～って事で、入手しにくい夏場でもネットで探しまくって冷凍保存して母と二人でせっせと飲んでいます。
ちなみに冷凍保存してもカチカチにはならないので、使いやすくて便利ですよ
他にも酒粕はパックに使うといいと聞き、試してみたのですが、これは面倒くさがりの私には続かず１回だけでギブ
マメな方はチャレンジしてみてはいかがですか
今ネットで探したら、冬場に比べて数は少ないし割高ではありますが見つかりました！
右側はノンアルコールのフリーズドライだそうです！
すご～～いこんなのあるんだ～～次はこれにしてみようかな～とお気に入りにいれてみました
安くていい酒粕情報あったら、ぜひ！教えてくださいませ
玄米食食べてます^^
健康や美容に気を使って、食事にも気を付けていますが最近玄米を食べることが多くなりました。
母が食べ始めて私に分けてくれたのがきっかけなのですが、私は白米より玄米の方が好みです。
旦那さんは食べないので、一度に２合炊いて小分けにして冷凍保存して食べています。
２合で８回食べられます
玄米を炊くために、水に浸しておくのが一般的ですが私はそのまま玄米コースでスイッチオン♪して炊きあげた方が好みです。
食べるときに、少しプチプチした触感がある方が好きですね～^^
圧力釜で炊いたらモチモチになるそうですし、玄米コースを使わなくても炊飯器でおいしく炊ける方法もクックパッドで紹介されていますよ→炊飯器でメッチャ簡単スグに☆美味しい玄米の炊き方
ただ、気を付けたのは玄米の残留農薬
玄米で健康に気を使うのに、農薬の使われたお米を使うのは本末転倒ですね。。
玄米食を始めるなら、無農薬玄米を使うのは必須ですね
ネットでも見つかりますよ^^
乾癬に効くドクダミのお風呂のドクダミが。。
またまたシバンムシの話題で申し訳ないのですが・・
原因は、叔母からもらった雨下駄ではありませんでした。
以前、テレビ番組で感染のひどかった女性が 乾燥したどくだみの葉をお風呂に入れて入って乾癬の症状が改善されたと放送されていました。
（２４時の魔女たちより）
私は乾癬と診断されたことがあまり症状はあまりひどい方ではありませんがそれでも酷くなったり良くなったりを繰り返しています。
そんな私のために、母がどくだみの葉を乾燥させてくれました。
その時のドクダミを使い切らずに洗面所に保管していました。
それが・・・
昨日までのシバンムシ発生の元だったのです
旦那さんが探してくれた時には、結局見つからなかったのですがかなり退治してくれていたのに、その後私がシャワーしたときには、またたくだんいる。。。
と思い、さっきは見えなかったどくだみの袋を再点検。
ドクダミの黒っぽい色に紛れて見えにくかったのですが、よ～～～く見ると奴らが
と言う事で、今回のシバンムシ騒動はやっと解決することができました
気持ち悪い記事が３日も続きすみませんでした。
明日からは、楽しい話題で記事を書きたいと思いま～す
シバンムシの駆除～その後・・・
その後・・・
今旦那さんが駆除の真っ最中です。。。
どこにいたのか？？
洗面所の棚の上に片づけていた私の和装用の雨下駄の箱からどんどん出てきているのを発見した後、間の戸をしっかり閉めて、私はこうしてブログを書いています。
旦那さんがシャワーを浴びた後見上げたら、洗面所の天井にいっぱいいる奴らを見つけ・・・
思い当たるのは、和装用の下駄や草履しかない！！
と思って、見上げたその一つの箱から出入りしている奴を認識し。。。
今に至るわけです。
どうなったのか気になります。。
雨下駄も、亡くなった叔母が私の最初の結婚のときにお祝いにくれた３０年くらい前の物ですが、一度もはく機会のなかった新しいまま古くなってしまったものでした
何がどうなっているのか・・・
明日また報告させてもらいます。
変な話題を引っ張ってしまい申し訳ありません。。
それでは、また明日