おはようございます、Ｊｅｌｌｙです。
今日は何かを始めるときのお話。
新しいことを始めるときは、
賛成してくれる人とそうでない人がいます。
どちらの風も味方につけて、
自分が急上昇するときの力に
していきたい。
特に反対をしてくれた人には、
いつも以上のありがとう。
その人は、自分のことをより
気にかけて、考えてくれてると
思うからです。
今日のMENU＊＊
・Gymで２時間 有酸素運動＋無酸素運動
（有酸素運動は、ウォーキング、ジョギング、クロストレナー、リカルベントバイク）
（無酸素運動は、機械を使った、筋肉を鍛えるトレーニングです。）
これを３０分ずつ交互に、約２時間やります。
さらに追加＊＊
・ぷるぷるマシン
・JOBA
では行ってきますヾ(＠^▽^＠)ﾉ