こちらのブログで色んな健康法を教えてもらって試してみている
まず、変えたのは１日3食べる必要はないって事
昔はちゃんと食べないと頭が回らない
って思っていたけど、よく考えたらそんな事はなかった
ここでは書ききれないけど、なるほどと納得した諸々の理由はある
腸活が1番しっくりきた
昔、母親が胃下垂で胃の調子が悪く、病院に行ったら朝ごはんを抜けと言われた
抜き始めたら太りだしたよ
太ったと言っても中肉になったと言う程度ね
たぶん胃に負担がかかっていたんだ
後は、お湯シャンとか
界面活性剤は良くない事
顔グリグリ
頭蓋骨もグリグリ
骨も痩せるし顔の位置も大事
基本、姿勢が1番大事
猫背はダメ
食べ物にも気を付ける様になった
砂糖、天然塩、添加物、などにもこだわる様になったよ
ただ、添加物とかは出来る範疇でね
食べる物がなくなっちゃう
天日乾燥の天然塩は値段が高いけど、もう精製塩は使う気にならない🧂
蛋白質を取らないとダメ神話も要らない
日本人は特に肉から蛋白質を取らなくても大丈夫だ
でもって今のところ何も問題は無し
むしろ良いんじゃないかな
たぶん実年齢よりは若く見られると思うんだけどな〜
体力測定をしてもだいぶ若いよ
薬に頼ったり、化粧品などもお金をかければ良いってもんじゃないって事ね
こう言う情報が得られたのはブログを始めて良かった事だよん
