内臓ではなくて筋肉痛になるのかな
この前バドミントンの準備体操をしていて、またお腹が攣ってしまった
前日に久しぶりにヨガをしたので、少し腹筋に効いていたっぽい
そんな状態で、開脚前屈をした
頭を床に付けていた時に嫌な予感が的中
来る～
きっと来る～
で、来た～
左側のお腹が攣ってしまい、キェ～
ってなってしまった
ふくらはぎが攣った時の様子のお腹版
攣るのが治まるまで何も出来ない
イメージではゲンコツ
くらいの筋肉の塊がカチコチになって引き攣れている感じ
当日よりも後からの方が痛みをハッキリ感じる
今もその部分がやや固まっている感じ
触っても分からないけど腹筋に力を入れると痛いのは、筋が切れているのかな
なんかすごくお腹に効く運動をしたみたい
これは癖になっているのか、いつも同じ場所が攣る
格闘家でも攣ると七転八倒するってYouTubeでやっていたよ
次回の前屈の時には要注意
これ
骨盤の傾斜に思い当たる節が有った
ストレッチしておこう
