健康の秘訣❣️

適度な運動

特に膝裏ストレッチは凄く大事

膝裏の重要性って分かりやすい

実際にそれを体感したよ

規則正しい生活

出来るだけリズムを崩さない

かな〜

身体の中を温めるのも大事だろうね