今日からガチのダイエット始めます
モチベーションあがりすぎた
絶対ぎゃふんと言わします
とりあえず
・三食きっちり食べる
・間食はなるべくしない
・もし間食するなら３時～４時の間
・食べ過ぎたら翌日に調整する
・１日1000カロリー～1200カロリーにする
・腹筋、腰回し、ストレッチは月経の時以外毎日やる
・マッサージは月経中もやる
・なるべく洋食より和食を食べるようにする
これは絶対に守ります！
最後は意識しなくても大丈夫かなー
ファミレスとか行っても和食ばかり食べてるし(^з^)-☆
焼き魚美味しいですよねー
そうそう！
新しくBBクリーム買いました
前はパテ職人だったけど今回は肌ラボ(。・ω・。)
結構よさげで満足です
パルガントンのお粉もなくなってきてたから買いました
最近カラコンと下つけま無しのナチュラルメイクばかりしてます
ナチュラルメイクでも可愛くみられるように自分磨き頑張るうううう！
