僕の成長日記
どうもみなさん
こんばんは！
3年東方琉河です！
最近昼間が暑すぎると思いませんか？
もう気温が30度近くあるらしいです☀️
夏ですね〜
はやく外プールに行きたい！！
さて今回のテーマは
「中大に入って成長したところ」です！！
僕からは２つ紹介します！
一つ目は体づくりです！！
入学時 現在
体重63.5kg 68.8kg
筋肉量55.3kg 58.1kg
だいぶ変わりましたね
目に見えるくらいには体が大きくなりました💪高校まではヒョロガリだったので地元に帰ってゴツくなってねって言われるととても嬉しいです笑
中大のウエイトでは他のチームではやらないであろうたくさんの種目をやります。パワーを付けると同時に体の動かし方を養い、スイムに繋げています！！
また、トレーニングだけでなく栄養面でも栄養士さん監修のもとおおたさんやとことこさんに協力して頂き、弁当や自炊で体づくりに必要な栄養素とエネルギーを補給しています🍚
僕は最近おすすめしてもらったヤクルトジョアとサプリメントを取っています✌️
続いて２つ目はチームのことを考えるようになったことです！
僕は高校まで強いチームにはいなかったので、あまりチーム戦というものを知りませんでした。入学して最初の日中戦は本当に楽しかった思い出があります！こんなに人を応援したのも、されたのも初めてで、なんかあったかい気持ちになりました☺️
ここで中大っていいなーと思うと同時に、
チーム力の力を感じました！！
このチームだからこそ、仲間のためにめんどくさいとこやキツくてつらいことも挫けずに頑張ることが出来ます！！
今年の4月から僕もついに上級生になり、後輩も増えました。だから自分が好きな中大をみんなも好きでいてくれたら嬉しいなといつも思います！そんなチームを作りたいです🤔
一つになったときの中大はどこにも負けない力を発揮するので夏がとても楽しみです😤
以上僕の成長したことでした！
本当は結果で成長を見せたかったのですが、僕はまだ専門種目でベストを更新出来ていません。期待してくれている仲間やコーチ陣、関係者の為にも今年の夏は大成長してみせます🔥🔥
では最後に最近の思い出でも載せときます！
部屋パパの響さんの家でホットケーキパーティー🎉
ちょっと焦げたけど愛の入った優しい味でした❤️
またやりましょう！！
中大最響！！
成長の道は一歩から
こんちには、こんばんは、おはようございます
3年、江森凰英です🌃🦌
ゴールデンウィークあとのアダプテーション週も、もうそろそろ終わります。
少し寂しいですが、夏に向けてのやる気は十分なので頑張っていきたいところです😆
今回のテーマ
｢大学水泳で成長したところ｣
早速やっていきます。
成長したところ
今思い返すとたくさんありますね！
たくさんありすぎるのですが、
とりあえず3つ紹介していきます！
１つ目は水泳について、見て、考えるようになったことです🙄
高校時代は｢厳しくて辛い練習だけどついていけば速くなる｣と言われていたコーチのもとで練習させてもらってました💪
このコーチの練習さえやっていれば速くなる。
そう思ってただただ練習メニューをやっているだけでした。
実際、速くなっててコーチってすごいなーと思っていましたし、それもあってコーチを盲信し自分で考えることを放棄していました。
ただ人よりも距離を泳いで、ただ人よりも高強度で練習をすれば頭空っぽでも1番になれるとそう思って疑いませんでした。
なので、中大に来てからビックリの連続でした。
ストローク？テンポ？15ストリームライン？
知らない名前がたくさん出てきました🤗
25mの中に15mのラップタイムがあって後半の10mのタイムも聞いてどこが良かった、悪かったなんて恥ずかしながら考えたこともなかったです🥹
僕は泳速が遅くてダイブの浮き上がりまでが得意と知ったのは大学生になってからです。
ヤバイですよね笑🫰
なのでどこを見て練習をするのか何が足りないのかどうやって改善するのかを学ぶことができて中大に入って初めて本当の意味で水泳をやることができたんだと思います。
おかげさまで止まっていた100FRのタイムも動き出しました🪽
水泳選手なのに水泳を全く知らない僕に優しく教えてくれたチームのみんなには感謝しかないです。
ありがとう🫰
まだまだ中大の人よりも考えられてはないけれど、1年生の頃の自分よりはたくさん知識も増えて自分の頭で水泳を考えられていると思います！
僕もそうやって後輩に返していけたらなと思います。
2つ目は、チームと人が好きになったことです。
チーム競技ってあんまり好きではなかったんですよね、人に合わせなくちゃいけないし、空気読まなきゃいけないし、なにしろ気を遣う。
だから一人で黙々とやれる水泳を選んだんですが、今思うと全く分かってないなー自分って思います笑笑
中央大学は他の人のメインの応援や大会での激励、鼓舞、練習での意見交換と練習外での部屋会などなど、
たくさん人と接してたくさん人に助けられる。
そんなチームです。
メインでいいタイムで泳いでいる選手がいれば僕も頑張らなきゃと刺激になるし、
僕がメイン練習をやっているとき応援されるといつもより頑張れます。
部屋会など交流があるから、同期以外の人にも興味が出るし、
興味が出るから話して仲良くなれます。
そうして絆が深まった仲間に応援されたら頑張るしかないですよね笑
チームっていいな、人って暖かいな、そんな様に思えるようになれて
それが水泳に大切なことだと知れて。
水泳だけではないですね。
大切だと知れて。
本当に良かったなと思います。
中大のいいところになっちゃいますが、マネージャーさん、コーチ陣、選手皆が同じ方向を見ている。チームが一枚岩となって戦う。
そこに高揚感と期待感が沸き上がってくるのを感じます！
ベスト率が高いのもそう言うことでしょうね。
高校生の皆さん、ベスト出すのと仲間作るのしたい人は
中央大学ｯ！おすすめですよ～💁💁♂️💁♀️
3つ目は
ご飯と睡眠とセルフケアの大切さを知りました。
当たり前じゃんと思われるかもですがそうじゃないんです。
ご飯をたくさん食べること、睡眠をたくさん取ること。
これは言わずもがなですが、もっと細かい部分で、
抗酸化作用のあるものを積極的に食べたり、不足しがちなビタミン系の多く含まれる野菜を食べたり。
それだけで体が全然違います。
睡眠も同じ時間に寝る、睡眠の質が上がる飲み物や食べ物を食べる。
これだけで本当に違うんです！世界が！！
整体師さんのところへ行くケアもそうですけど、準備運動、クールダウン、アイシング、それぞれちゃんとやるとやっぱり練習で激浮きする日は滅多になくなりました。
やっぱりちゃんとやるって大事なんだと痛感しました。
やらないと痛いところが出てきたり、身体が思うように動かなくなってきてて子供の身体ではなくなってきているんだなと最近は本当によく思います。
僕の成長したところはこんな感じです。
参考になれば嬉しいです。
ではでは、最後に、せーのっ
中大最強！！
中大愛❤️
チーム全員が意識を高く持てるように僕がチームに変えて貰った分
これからは変える側になっていけるように意識をより高くもってこれからも頑張って行きたいと思っています。
あと、ほんとにすごくチームで勝ちたい。
チームで勝つためにはどのようなことをするべきなのか何が必要なのか。
自分だけではなく、他人を気にするようになった事は自分にとって成長したとこかなって。
本当に勝ちたいな。。
先日の同期会でチームで勝つこと天皇杯をとってみんなで笑いたい。と本当に熱い話を沢山して、最近より、天皇杯をとりたいと
ものすごく感じています。。
必ずや天皇杯とりましょう‼️
中央大学水泳部は、お互いに高め合いながら成長できるチームです。
「もっと強くなりたい」「速くなりたい」と思っている高校生のみなさん、ぜひ一度中大水泳部へ体験に来てください！
みんなで天皇杯を取りにいきましょう！
天皇杯を取るべくして取るチームを作って行きましょう！
必ずや一輝さんに天皇杯を‼️
GO 中央🔥
中大最強🔥💪