メニュー紹介してみた！

こんばんは

松村駿佑です！🍔

今回僕が紹介するメニューは中大名物の

Crash&Burnです！🔥

このメニューは年末や特別な時だけ行われるメイン練習です！

どの練習よりも盛り上がって全員が全力で取り組みます！

内容は100 or 200×4 20分サークル

1本目から全力で泳いで力を出し切る練習です！

4本目には燃え尽きるのが目標で大体みんなヘロヘロになっています🫢

今年の年末なんと2回もあり、両方とも長水路で行ったので、最後の後半は本当に苦しかったです😱

ですが、この練習が中大を強くしていると言っても過言ではないくらい効果的で、メンタルと体を極限まで鍛えることができます💪

この練習をやり切った後の爽快感は他では経験できたいものがあります🪏

最高のメニューですね！🥰

皆さんもぜひやってみてください！

それではせーの

中大最強！

練習メニュー紹介！！

みなさんこんばんは！！！

廣田悠人です🏋️

2026年も気付けば1ヶ月が終わりました！

時が過ぎるのが早すぎてびっくりです‼️

気づいたら一年終わってた、なんてことが無いよう1日1日を大事に過ごしていきたいですね😎

さて、今回のテーマは

練習メニュー紹介

です！！

僕からは

・1番好きな練習

・1番キツかった練習の２つを紹介します！！

僕の❤️1番好きな練習❤️は

POWER練習です！！

POWER練習はどれも好きなのですが中でも

パドルとプルを付けて全力で泳ぐABSというメニューが好きです❤️‍🔥

普段よりもはるかに速いスピードで泳げるのは楽しいですね！

世界記録よりも速く泳げちゃう！？

次に一番キツかった練習です！

中央大学にはレースをイメージしたダイブ系のメニューが数多くあります！

中でも短いサークルで何度もダイブを行う

SQUEEZE MAXと呼ばれる練習があります！

6×100  6分

たった1行で完結するシンプルな練習ですが

めちゃくちゃキツいです😅

しかしツラい練習を乗り越えてこそ強くなれるというもの💪

天皇杯奪還のためキツい練習を乗り越えていきます！！

それでは最後にいつものを！

せーのっ

中

大

最

強

終始一貫

こんにちは！

尾関啓太です😿

最近スマホを落として壊してしまいました🙀

スマホが使えなくなると言葉にできない絶望感が味わえます。。

皆さんもお気を付けて！

今回のテーマ、自分のジャージの言葉と数字です

僕も紹介していきます。

この言葉は

ナイトみたいな覚悟を持った言葉でもなく、コーエイみたいな背中を押してくれるような意味もない

少なくとも4年間は頑張らないとなー。と自分のネガティブが出ている言葉です。

自分の中の最低ラインを決めてしまっていて、言葉自体は格好良いですが、決めた意味としては男気や攻めの姿勢がない弱気な理由だったと思います。

ただ、最初こそネガティブな理由でしたが、

中大にいるとそんな甘い考えをする暇も無く、最低ラインだったものが

高いレベルで一貫したい。

と目標の言葉に変わっています！

ですので、弱気に決めた言葉を自分のかっこいい言葉にできるようにまだまだがんばります😺

ネガティブ思考が治ってきてる気がする。

ゼロポジのおかげかな？

中大最強