今朝

ダイエット始めてから10.2㎏の減量に成功。
9㎏でずっと停滞してたのだけど。
やりました。
引き続き頑張る♪(´ε｀ )

スポーツクラブでもマシーンとダンスレッスンで汗かいて
家でも、ダンサー2人からレッスン受けてます(=ﾟωﾟ)ﾉ

もうすぐ４月

春ですね。

何も前進できてない気がしますが、

それなりに元気にやってます。

ひとまず、最近のあれこれ。

無題

停滞期

体も心も

人生停滞期

えー、そんなで

更新ができません

ごめんなさい

♥Ｖａｌｅｎｔｉｎｅｄａｙ ｋｉｓｓ♥

素敵なのがお家に天地無用で届いた

凄い！凝ってる！ほんとにすごーい！！

女性の私でこんなに嬉しいのだから、男性だったら

どれだけ嬉しいことか

やっぱりＶａｌｅｎｔｉｎｅは手作りなんだな。

こんなされたら嬉しいもんね。

私は手作りしようなんて考えもせず、好きなお店のチョコを贈ってしまったけど。

ちょっと次回は頑張ろうと思ったのでした

しょうちゃん、伊藤さんありがとう

私はＴＥＤで

はないよｗｗ

うちの匠

匠の父にオーダーしてオーダー家具ｗｗ

棚が昨日、完成してDVDやCDもぴったりサイズで(*ΦωΦ*)

匠の計らいで、なんということでしょう、メガネやアクセサリーを置くところも右上に。

一番上には、綺麗にして、お花なんかを飾りたいなと思ってます。

一番下にはカゴを無印あたりで買ってきて、二つくらい入れて収納にしたいと思ってます。

ひとまずジムｂａｇとＰＣを置いてしまったけど・・・

徐々に部屋ぽくなってきた。

お客様ネイル♪

今日は、バスバリトンの伊藤貴之 さんの奥様であり、

可愛い後輩ちゃんにネイルをさせて頂きました(｡uωu｡)

光栄です。恐縮です。

旦那様ただいまコチラに出演中です

お土産にケーキたくさん頂いてしまいました(* >ω<）=3

感激！！

めちゃくちゃ美味しかったです( *´ސު｀*)

今回はキラキララメネイルに

このネイルで仮面舞踏会楽しんできてもらえたら嬉しいな

そして、なんだか私もシンプルベージュ一色塗りに足したくなって、

薬指にストーンを♪

私も演奏会行きたいなぁ（●´I｀）

ジェルネイル

シンプルにベージュのみ。



iPhoneからの投稿

悪いクマ

テッド見てきました。
悪いことばっかりするクマでした。
15禁納得です。
やりたい放題(°_°)
久しぶりの映画でした。
妹と妹の彼氏と三人でレイトショーに行きました。
楽しかった(*☻-☻*)
次はレミゼを見たいです！

継続は力なり

春のにおいがしてきました。
とってもあったかい日があったり。でも寒の戻りもありそうなのでご注意を。
雪もう一回くらいがさっとふらないかなぁ・・・。

さて、私はせっせとスポーツクラブへ通っております。
通って９回目の先日、メニューの見直しをトレーナーさんと。
そこで５種類から１０種類のマシンへ。
細かな筋肉も鍛えることに。鍛えるというか、これ以上筋肉は落とさないことが目標。
たまたま担当してくださったのが支配人でした。凄く若くて、支配人とは気づかず・・・
そしてＮｅｗメニューでトレーニングしていたら、ベテラン女性トレーナーさんが
フォームを見たり、より負荷のかかるトレーニング方法を提案してくれて、
今までのはなんだったのだろうかಠ▃ಠ というくらいにキツい・・・
その後、かかさず見ているドラマを見ながら有酸素運動マシンへ。
ひたすら山登りをしながら、ドラマを見るｗｗ
そして、楽しみなラテンエアロのスタジオレッスンへ♪
ラテン、サルサ、チャチャチャ、レゲエ、ロック・・・ｅｔｃ
のりのりな音楽で激しくダンス♪
好きなジャンルの音楽で楽しく体を動かして、とっても気持ちいし、汗もいっぱい(*ΦωΦ*)
私の年齢に＋１０～２０歳の先輩方と一緒にダンスです。負けてられません(*｀ω´*)
先輩方に少しずつ話かけてもらえたりして嬉しいです。
人間関係も筋肉もダイエットも継続は力なりな日々です(｡-ܫ-｡)
体のラインも少しずつ変わってきました。
他の曜日ではＺＵＭＢＡのレッスンも。徐々にレッスンも増やしたりしていきたいな。
ヨガやストレッチエアロの他にもダンス系のレッスンが多いので嬉しい。
そして、最後は、このスポーツクラブの好きなとこの１つ軟水のお風呂で髪も体もサラサラに。
家に帰ると夜は、母の指導でヨガレッスン。私のポーズに手をそえて指導。
カービーダンスの堅木先生のようなレッスンみたくなっています。
どこを、どんな風に意識してポーズをとるのか、手をそえてもらうと、よくわかります。
マンツーマンでかなりわかりやすく、一つのポーズでも汗がじわっと出てくるくらいにききます。
ヨガ苦手だったけど、気持ちのよさを実感しつつある今日です。

ＺＵＭＢＡってこんなのです　↓↓↓

happy