こんにちは、伊達誠です。
今日の千葉は風が強いです。((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
先週の土曜日は、通院日で疲れました。
日曜日はゆっくり寝ていようと思いましたが、朝早くに目が覚めて、昼寝も出来ませんでした。
なので今週は、疲れが抜けないまま月曜日を迎えてしまいました。
金曜日まで仕事が出来るか、体力的に心配です。
(＞＜;)
何とか上手く手を抜きながら、今週は働きたいと思いいます。
今回も前回に続いて、ダイエットの話になります。
前回の記事はこちら ⇓
http://ameblo.jp/chuo1988/entry-11847490036.html
精神科に通院していて薬を飲んでいると、副作用で太る人が多いです。
仕方がないことではありますが、やっぱり気になりますよね。
私も入院中に、一気に太りました。
私が２回目の入院をしたのは、２００７年の５月末から７月末の２ヶ月間でしたが、たった２ヶ月の間に何と７キロも太りました。
精神科に入院すると、よく食べて薬を飲んで、よく寝るように言われます。
食事の時は、みんなで食堂に集まって食べますが、看護師がいつも近くに立って見張っていました。
食べられない人を見つけると、「もっと頑張って食べなさい」と看護師に言われます。
私もよく「もっと食べられるでしょ」と言われました。
そんな環境なので、食事を残すことは、あまり出来ません。
私は、あれよあれよと言う間に、７キロも太ってしまいました。
退院後、私は早速スポーツクラブに入会しました。
今回も、プールを利用して痩せようと思ったからです。
プールでとにかく歩いて、減量に励みました。
ちなみに当時は、会社を休職していました。
なので、時間には余裕がありました。
ただ会社は、退院して２ヶ月くらい経った時に、クビになりましたが・・・。（Ｔ＿Ｔ）
１回目と違って、２回目の退院の時は、体調はまだ今一つでした。
完璧ではないけど、後は家で静養しようと考えて、医師と相談して退院しました。
そこでプールでは無理をせず、あまり泳がずに、水中を早足で歩きました。
だいたい毎日１時間から、調子の良い時は２時間くらい歩きました。
もちろん途中で休みながらですが。
でもプールで歩くという運動は、私には合っていたようです。
７２キロもあった体重は、３ヶ月ほどで６２キロまで減りました。（身長は１７７センチくらいです。）
少し痩せすぎまで減量した私は、スポーツクラブを躊躇なく退会しました。
後は前回の記事で紹介したボクサースーツを着て、ウォーキングをすれば良いと思ったからです。
前回の記事 ⇓
http://ameblo.jp/chuo1988/entry-11847490036.html
その後３年近く、私は就職できない日々を過ごしましたが、体重はずっと６５キロを維持できました。
就職活動をする以外は、パソコンとウォーキングの他に、やることが無かったですからね。（笑）
あっ、忘れてましいた。FP３級の資格だけは取りました。
今考えると、当時は仕事をしていなかったので、うつの状態も軽かったのだと思います。
話を体重の話に戻しましょう。
現在の体重は、大体７０キロです。
就職できたら、少しずつ体重が増えました。
理由は、体力の無いうつ病の人間が働くには、食べなくては無理だからです。
私に場合、働きだしたらもう、ダイエットなんて言っていられなくなりました。
働いて給料を貰うために、私は食べています。
本当は食欲が無いのですが、頑張って普通の人の７０％から８０％くらい食べています。
疲れたなと思った時には、チョコレートや和菓子など甘い物も食べています。
そんな生活なので、今は体重のことはあまり気にしていません。
気にしていたら、倒れてしまうかも知れないからです。
少し体型は崩れましたが、今はこの体と付き合おうと思っています。
(*^o^*)
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