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れーな、健一郎、じゅんやさん、とーる
ありがとう♪( ´▽｀)

健一郎受かってたらええなあ♪( ´▽｀)

今日は
指の運動
起き上がり
チェストプレス5キロ×20×3
7.5×20×2
レッグエクステンション15×20×2
フレクション5×20×2

最近機械での筋トレばっかりやなぁ♪(´ε｀ )
嫌いちゃうけどヘボ過ぎて萎えるわ

明日は東日本セブンスか！

みんな頑張ってくれ！
いい報告待ってま＼(^o^)／

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