足取りは重いが気分は晴れ晴れ脚トレの帰り道。歩幅半分、時間2倍。お疲れ様でした。【706日目】71.8kg【０日目】70.0kg(170cm)【実施内容】⬛有酸素運動エスカレーター禁止→○トレッドミル(5.0km／10%／0.5h)×2⬛脚フルスクワット40kg×10回×3フルスクワット40kg×10回×3フルスクワット40kg×10回×3レッグプレス70kg×10回レッグカール10回×3レッグエクステンション10回×3
