ブログネタ：朝起きて1番最初にすること
参加中
腰を痛めてからは、毎朝毎晩ストレッチしています。
というか、「動作法」というものをしています。
朝少しやるだけで、動きが全然違います
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インコたちも毎日ストレッチしています。
首を前に曲げてストレッチ
反対に曲げて身体のストレッチ
しっぽを大きく広げてストレッチ
そのまましっぽの先までストレッチ
最後に羽を伸ばしてストレッチ
これでスッキリして今日も元気にすごせまちゅ