マクロビオティックごはん

玄米ご飯が好きです

今日「動作法とマクロビオティックご飯の会」に行きました。

動作法とは、からだの不調や姿勢のゆがみを改善する、体操のような整体のようなものです。

妙に力を入れていたところの体の部分をほぐすことによって、心がリラックスしたり調和が取れるようになったりします。

今回の会は、動作法を指導している医師の先生と私で企画して、私と同じ仕事をしている方６人に声をかけて行いました。

事務仕事の者ばかりなので、みんな肩がガチガチ

それをほぐす動作を教えてもらい、２人一組になってお互いにやりあいました。

１時間半ほど動作法を行い

そのあとはマクロビオティックごはんのお弁当

体にやさしい食材でていねいに作られていて、食べると体が元気になってくる気がしました

毎日こういう食事を取りたいものですね。

さて今日のインコたち

ハクはカゴの外から、ボレー粉の入っている入れ物の留め金をカジカジするのが好きです。

中からプリンが見つめています。

ときどき中からくちばしでハクの邪魔をします。

プリンが中から出てきました。

そして・・・

なんとハクを振り落としました

プリンがハクの真似をして遊び始めました。

プリンはハクのやっていることを奪うのが大好きです

仲良く遊んでよ～

いつかいんこ