チャオーーーーーーーーーーー！！！
昨日の首ケア始めたお話も読んでくれてありがとう～！
ギャーミーがお風呂の中で取り組んでることもコメントで見れて面白いｗ
「４４８呼吸」っていうのがあるんだって！
- 楽な姿勢で座る
- 鼻から息を吐き切る
- 4秒かけて鼻から息を吸う
- 4秒息を止める
- 8秒かけて鼻から息を吐く
この手順を4回ほど繰り返すんだってさ！
動脈硬化の予防になったり、リラックス効果もあるようで、さっそく昨日湯舟に浸かってやわらかピンマットを敷いてやってみたらいい感じだったよ(笑)
昨日、私は15時頃から用事があったので帰宅した四角さんとバトンタッチして出かけてんやん。
（昔はワンオペライフだったけどすっかり夫婦でワンチームとなって動けるように変化した我が家。
こんな時期が来るなんてあの頃は全く想像できなかったなぁぁ・・うれしみ・・）
用事を終わらせて帰ってる最中に公家から連絡が来た。
公家：「何時頃帰ってくる？」
私が出かける前に「晩御飯作ってから出かけようか？」って聞いたら
四角：「いや、いい」
（なんで・・・）
四角：「洗い物めんどい。
どこかでテイクアウトするから何も作らないでほしい」
四角さんが晩御飯やってくれるっていうから任せて出ていったのに、
お子らがお腹空かせて待っている。
あれえええ？！
アイツ・・・まさか・・・
放置して寝てるんじゃ・・・
と思ったら、
まさかの情報が入った。
（公家語・・・）
マスクをしている～～～！！
ドキドキドキドキ・・・
どうだ！！
３７・０。
お・・・おおおん？？？
微妙やな・・・
これは・・・大人でいうところの発熱になるのか？
私は３６・８から発熱だと思ってる(笑)
四角：「おれは平熱で３６度後半だからこれは発熱ではない！」
（認めたくない）
五分後
「もう一回計る」
四角：「よっしゃーーーーー！！！」
３６・８。
四角：「熱出てない！！
これはインフルではない！
俺は乗り切れるはずや！」
10分後
「もっかい測ろう」
・・・・ピピピ
３６・８
「よっしゃ！！」
１０分後
「もっかい測ろう」
・・・・ピピピピ
３７・０
「う～ん」
１０分後
「もっかい測ってみよう」
・・・ピピピ
「３６・８」
よっしゃーーー！！！
ピッピピッピピッピピッピ・・・・
どんだけ測るねん！！(笑)
めっちゃ確認するやん！！！
・・・・しかし、
ここで四角隊長が倒れるわけにはいかない。
調子が悪いような気がするのなんて全部気のせいだ。
気の持ちようで吹き飛ばせるはず！
と祈り続けたおかげか
今のところ熱出ておりません・・・。
ヨカター
嘘みたいなほんとの話だけど
気持ちって大事なんだから
このまま乗り越えたい。
って３７・３度でカロナール飲んじゃう激ヨワ女は震えております。
公家のLINEが独特・・・
・・・・・・・・・・・・・
で、昨日、首のやわらかピンマットをおススメした記事のコメントでギャーミーが「オギャちゃん、ポスポスって使ってる？」って聞いてくれたけど、
そう・・
実は・・・
一年前から使ってるねん。
ずっと話題のポスポス
正式名称フェイスポインター２
実際に1年使ってみて、
飽き性の私が飽きずに使い続けられてるし、
電池もいらないしコンパクトだからポーチにもしのばせやすくって、
私は特に運転することが多いから運転中とかにもポスポスしやすくって気に入ってるのだけど、
ポスポスすることで顔のむくみが取れてシュッとするねんて。
紹介しようかな～～って思ったこと何度もあるんやけど
なんせ・・・
やたら高いねん。
約２４０００円・・・！
高くない～？
なんでこの棒こんなに高いのかがわからなくって、
なんならボールペンの端っことかでポスポスできそうだし、
一本２３０００円もするものおススメされてもてんてんてん・・てなっちゃうかなぁぁと思って様子見続けたら1年経ってましたｗ
でも、福井県鯖江＆東京で作られてる国産だからかな。
世界に誇る日本の技術がこの1本に込められているからなのかな・・
24000円もする理由がちょっとよくわからないのだけど商品そのものは気に入って1年間使い続けてます。
失くしものの多いオギャンが失くさず（そして壊さず）使えてる。
またそのうちレポするけど、こういうのがあるんだ～～って知っておいてもらったらいいかなと。
（もしよろしければお顔のコリほぐし＆小顔のためにどうぞ）
で！
昨日のやわらかマットについても「首頭用のものを足に使ってみたらどうなる？？」っていう質問があったので、
自己責任で足裏に使ってみましたｗ
自己責任やで。
頭に使うものを足に使うのは嫌だ～っていう人も当然いるからそんな人はやらないでね
しかもこれ足用じゃないからお店の人からしたら「足用のものは足用のもの買ってくれよ！」て話だし・・（ごめんなさいね
）
ちなみに足用はこっちね。
これ使って実際に足裏ピカピカになってるギャーミーもコメント欄に存在したよ。
私も以前は使ってたけど処分してしまったため、今回久々に頭首用のを足に使ってみたら・・・やっぱりこしょばかった(笑)
最初はこしょばい人も使い続けてたらこしょばくならなくなってくるから安心して。
四角にも使ってもらったけど、四角は全然こしょばくないって言ってたから人によると思う。
この上で足をコシコシしながら体洗ったり顔洗ったりするだけで・・
うん！！！
たしかにピカピカになるよ！！
かかととかガサガサしてたのがちょっとマシになってる気がする。
お風呂からあがってこのままクリーム塗って靴下履いて寝たらケア完璧～～
軽石でぐわああああってやるほど一回でピカピカになるわけじゃないけど、
継続して毎日やったらツルツルキープできるんじゃないかな
四角：「足の指の間も気持ちいい、これいいで」だそうです
首頭用のバスクッションだから本来の用途とは全く違うので全然おススメはしないけど
首だけじゃなく足裏までいけちゃう！？
一枚で2度3度おいしいマットなのは間違いない
気がします。
クーポン利用で３９８０円になります。
