筋トレ継続中！【満足感すごい】あれからずっと続いてる干し芋生活。

チャオーーーーーー！！！！

お昼の記事も読んでくれてありがちょんまげー！！！

あのリポソーム型ビタミンCのサプリメントが

まさかの24時間半額で買える！！

 

『24H限定半額！【美肌マザーを目指して】リポソームC1000始めました！』

知る人ぞ知っているリポソーム・・・。

分かる人からしたらこれがどんだけお得なのか＆優れているのか

分かってもらえると思いマス。

明日の０９：５９まで半額になってるので美肌を目指したいマザーは是非1袋買ってみてください（おひとり様１点までしか買えません！！）

で・・・イケメングッドルッキングガイとのプライベートジムを引き続き頑張り中のオギャンやねんけどさ・・・

前から薄々気づき始めててん・・・。

グッドルッキングガイ・・・ただのムキムキマッチョなだけなんじゃないかって・・・。

プライベートジムのインストラクターって資格がなくても開業できるというか、

特別に何かの資格がなれないというものではないから

インストラクターもピンキリなんですって。

どういう経歴を辿ってきたのか明示してる人もいれば、

そのあたりフワッとさせてる人もいるしで

ぶっちゃけ素人には最初は見極めにくい。

中に専門知識のないインストラクターが教えて逆に体を痛めたりしてるケースもあるみたいなので

ジムに通う際には担当してもらうインストラクターさんがどういう人なのかを調べてから担当してもらうのもひとつの手かなと思いマス。

大切なギャーミーには体を痛めてほしくないので

是非きちんとしたインストラクターさんを

見極めてトレーニングしてもらってくださいね！

で・・・オギャンはというと・・・・

もう別にいいねん笑

たぶん。なんとなくやけど、、、、グッドルッキングガイ、ただのバキバキのグッドルッキングガイなだけだと思う。

特に専門的に何かを勉強したとか・・・そんな感じ全然しない。

でもとりあえずまだ運動始めたばかりやし、

より専門的にどうこうとか突き詰められる段階にもないから

 グッドルッキングガイで全然大丈夫って覚悟を決めて通っておるんです。

もっと極めたくなったら移籍するか担当を変えてもらう予定。

で・・・ここで聞いたって何の解決にもならないから

タダの独り言として笑って聞いてくれたらそれでいいねんけどさ笑

オギャン、週２でトレーニングしてるやん？

そんでトレーニング内容がさ、

だいっっっきらいな肩トレやろ？

ダンベルを持ってぬんぬん持ち上げる地獄のトレーニング。

きつい・・・！！

とってもきつい！！！

しんどすぎてイラつくぐらいしんどい！！！

それに加えて背筋トレでしょ？

美しい背中を目指して背中の筋肉を鍛えるトレーニング。

ぐぎぎぎぎぎぎ・・・・

たしかに背中ってだんだんにお肉つくし・・・

自分からは見えないけれど年齢出やすい場所。

そして腕トレ。

く～～～～！！！！！

きつい～～～！！！！

二の腕をさんざんいじめ倒して追い込んでいく・・・！

いったぁぁぁぁぁ～～い！！！！

トレーニングが終わったら筋肉パンパン！！

・・・・と、ここであることに気付きませんか？

そう・・・

さっきから・・・

上半身ばっかりトレーニングしてない！？

こんなに上半身ばっかり鍛えてて大丈夫なんかな・・・

素人知識ではさ！

お尻とか太ももの筋肉量が一番多いからそこを鍛えると痩せていくって聞くやん？

それに気になる場所はお腹と太ももとお尻！

そしてもちろんパンッパンの二の腕も気になる。

トレーニングでは腹筋お尻の筋トレもやるのはやってるねんで。

全身万遍なくトレーニングしてるような気がするのはするんやけど・・・

なんとなく比率的にお尻＆足トレは少な目で

上半身のトレーニングが中心に構成されているような気がするのだが・・

も・・・もしかして・・・・

自分がガチムチのキレイな逆三角形だからといって・・・・

オギャンもそれにしようとしてる！！？

え・・・あってる！？

合ってるの？それで！

女性のトレーニングも上半身メインで進めていくものなの？

それともあれかな、私の体型を見て、まずは上半身から取り組んでいったほうがいいタイプの体型だと判断したのかな。

いずれにせよこんなところで聞いてないでイケメンに直接聞けよ！！て話なのは間違いない。

なんだけど・・・「こんなの上半身ばっかりやってて大丈夫なんですかね」ってなんか聞きづらくてぇぇぇぇ・・・

でも今日のお昼の記事の載せた写真を見たギャーミーが

「オギャちゃん！胸鎖乳突筋キレイ！」って褒めてくれたから

肩や首回りがスッキリしてきてるのかな・・・！

ちなみにグッドルッキングガイからは肩回りがだいぶスッキリしてきましたね！って言われたから

まずはそのあたりを減らしていってるのかもしれない。。。。。

でも唯一の心配はただでさえバカ太い二の腕。

マジで太いの、二の腕が！！！

ここにさらに筋肉がついたら私どうなるの・・・・

パンパンの二の腕になって腕を閉じられないぐらいにゴリマッチョになってたら

笑ってください。

で・・・も・・・！！

成果は着実に表れ始めてるよ・・・！

お腹周りがスッキリし始めてるし、

言われてみたら首から胸にかけてのスッキリ度合いが増したような気がする・・・！

そしてゆいたんの退院以来、おやつの内容が激変したので

おやつに関してはおうちでもゆる～～く自然派おやつを続けてます！

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以前はマジで週に３回ぐらいケーキを食べる生活をしてたけど（どんだけ！！）

今では干し芋がおやつになってます！

自然の館 熟成干し芋

いや～～・・・干し芋ってほんとにすごいね！！

ナタデココ、パンナコッタ、タピオカ、マカロン、マリトッツォ・・いろ～～んな時代を彩る映えスイーツが生まれては消えて言った中で、

地味～～～な・・地味～～～な・・存在だった

サツマイモブームが到来！

焼き芋ブームは定期的に発生してるらしんやけど、

サツマイモ界の中でも、

ひときわ地味だった「干し芋」が令和のヘルシーおやつ界に旋風を巻き起こし、

空前絶後の干し芋フィーバー！

干し芋は生のさつまいもよりも栄養価が高い上に手軽に食べられるから

美味しく楽に栄養を取り入れたい女子からの人気が高い高い！

ワラシちゃん「インスタグラマー全員干し芋たべてます（キリッ！！）」

そうよ！！

キレイな人はみんな干し芋をかじってるんだから！

令和の干し芋ブームも一過性のもので終わるかと思いきや

いまだに衰えぬ干し芋人気！！

いろ～～んなところから干し芋が出てるのでもはや何を食べても美味しいけど

家計の事を考えたら・・・

出来るだけお手頃価格で食べたい。

干し芋って意外と高いんだよね～～～～

美味しいのはわかってるんやけど1袋で９９０円とかする～～！

そんな中で今日ご紹介する自然の館の干し芋は

とにかく値段で勝負。

「安い」

すご～～～～く安いのに安心で美味しい素朴な干し芋です！！

食べやすいスティック状になっているので手でつまんでパクパクと食べられるし、

おててもベタベタになりません。

食べ切りやすいサイズがちょうどいい・・・！

そして風味はというと・・・

ほっくりとしたお芋感たっぷり。

昔ながらの硬めの食感が残る干し芋です。

これはもう好みも問題なんだけど、

ねっと～～～～りと蜜がたっぷりの柔らかい干し芋が好きな人もいれば、

ムチッとグミのような弾力がある干し芋が好きな人もいるだろうし、

それぞれ好みの食感というものがあるだろうけど

こちらの干し芋は一言で表すと

ほくほく、ほっこり、昔ながらの素朴な食感。

手に持ってもネトネトしすぎないので歯にもくっついにくいし、

甘さもほどよい甘さなので逆に飽きずに美味しく食べられます！

おれまで色んな干し芋を食べてきたけど、干し芋と焼き芋の間のような

食物繊維たっぷりなことがよ～くわかる。

【産地について】

お芋の産地は中国山東省です！

サツマイモの名産地である山東省で獲れたサツマイモを

地下にある天然の冷蔵庫を作ってそこで保存してサツマイモを熟成させて甘味を引き出します。

すごい～～・・・・！！

ほんとに天然の冷蔵庫だ・・・・！！

サツマイモって収穫仕立てよりも寝かしておいておいたほうが甘味が増すので

ゆっくりじっくり時間をかけてあま～～いサツマイモに育てます。

中国産っていうのは正直主義主張分かれるところだとは思いマス。

絶対に中国産は買わないという人もいるだろうし、

物によって気にしたりしなかった選んでるよという人もいるだろうし、

私も然り。

私は「中国だから買うのを控える」とかそういうことは私はしていません。

中国の産地や工場と連携を取りながら

丁寧にきちんとマジメに管理している企業をたくさん知ってるからです。

自然の館の熟成干し芋も、契約農家のみの栽培を提携しているし、

残留農薬検査もすべてクリアしてます！

添加物や砂糖や香料など何も入ってません！

原料はサツマイモだけ。

名産地山東省の契約農家で栽培されたサツマイモを

天然の地下の冷蔵庫でじ～～っくりと熟成して作った

保存料不使用着色料不使用の無添加干し芋です！

意外と昔ながらのほくほくとした素朴な食感の干し芋って今、逆にあんまりないかも！！

蜜とろっとろのねっとり干し芋が主流なので逆に新鮮でした。

トースターでチンをすると

今度は全く違う食感になって、

ほくほく

ふわっと柔らか、甘味も増して

ねっとりとした絹のような食感に。

私、温めた方が好きかも・・・！！

美味しい！！

焼き芋と干し芋のちょうど中間のような食感です。

【干し芋を食べるとどうなるか】

干し芋をおやつにすると何がいいかというと

おやつなのに食物繊維やビタミンなど栄養が豊富というのはもちろんのこと、

少量で満腹感が得られるから。

数本食べただけなのに、お水と一緒に食べたからか結構満腹感がある！

おやつの時間にちょこっとつまんだだけなのに、 

夕方、晩御飯を作る時間になってもまだお腹空いてなかったりするぐらい

じわじわと時間差で満足感が得られます。

その理由は、

干し芋を１００グラム食べると1日に必要な食物繊維の3分の1が摂取可能らしいんだけど

食物繊維は消化されにくい性質があるため、腹持ちも良いんだって！

それに、通常ビタミンCは加熱すると壊れてしまうけど、干し芋の場合はデンプンが守ってくれるので熱でも破壊されないのでトースターで炙って食べてもビタミンCは守られてる・・！

脂質が少ないのに、しっかりと自然の甘味は感じられるので

ダイエット中のおやつにピッタリ。

そして干し芋のおかげかどうかは謎だけど、

食べてちょっと時間がたつとお腹スッキリします！

(たまたまかもだけど・・・ｗ

ほんとに1時間後ぐらいにす～～～～んごいお腹スッキリするんだから！）

【干し芋を持ち歩く芸能人】

あ、そうそう、そういえば、

そしてたまたま何かで見つけて思わず二度見したんだけど

某有名芸能人夫婦の奥様のほうが、

雑誌のインタビューで、

バッグの中身を大公開してくれてたのだけど

まさかのバッグの中身が・・・

干し芋やってん笑

「絶対に干し芋を持ち歩いてます！！」って言って高級ジップロックに入ってる

ラップで包まれた干し芋を見せてくれたのが衝撃的すぎてｗｗｗ

えええええ・・・！！！！

干し芋を絶対に持ち歩いてるってなに！！！！

って思ったのだけど・・・

たしかに、私、この間ご飯食べずに取材に挑んでお腹ペコペコすぎて力が出なかったので

あの時に干し芋が1本でもあれば全然違ったのにな‥って思ったわ。

だから干し芋をラップでくるんでジップロックに入れまちた。

後はこれをバッグに入れ忘れないだけよ・・・。

という感じでスティックの素朴な干し芋がとっても美味しい＆美女も食べてるというお話でしたが

干し芋祭り！

なな・なんと！！！

このマラソン期間中、熟成干し芋が超お買い得になっておりまーーす！

熟成干し芋が3袋で

（１袋に２００ｇ）

定価1,450円のところ・・・・

なんと

１０００円ぽっきりになってます

しかも送料無料！！

やす～～～～！！！！

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1袋２００ｇも入って３００円台ってスゴくないですか！？

ただでさえお安いのにさらにシークレットクーポンも貰いました！

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買えば買うほどお得になって最大６１％オフになります。

干し芋は好きだけどお値段が気になってなかなか続けられないわぁぁという人や

手軽に干し芋買いたいなっていう人におススメです！

食物繊維もビタミンもたっぷりのサツマイモは脂質少なくて低GIなおやつ！

最先端のおやつもだぁぁぁぁいすきだけど、

バブちゃんからおじいちゃんおばあちゃんまでみんなで食べれる

昔ながらのおやつも大事にしていきましょ～～！！！

干し芋でダイエット頑張るわ・・・！！

えいえいおー！