もう後がない、私の体重。
食にたべづわりであっとゆうまに３キロ増し、その後も安静生活のため運動できずに4キロ増し
あれよ～あれよで８ヶ月で10キロ増した
病院で栄養士に怒られた
それでついに寝たきり妊婦の食事制限が始まった
カロリーだけじゃなくて塩分も控えたものを食べるように心がけている
とある日の食事
朝:玄米ご飯半分、無塩しゃけ1/3、ブロッコリー・トマト・ほうれんそうのサラダ(ドレッシングなし)、野菜たっぷりスープ(減塩醤油極薄味)
昼:玄米ご飯半分、納豆、おからと野菜のハンバーグ(大根おろしｿｰｽ)、温野菜(かぼちゃ・ﾚﾝｺﾝ・えんどう・いんげん)、野菜スープ
夜:豚しゃぶサラダ(脂身全ｶｯﾄ)、春雨サラダ、豆腐のいりたまご(極薄味)
間食はグレープフルーツが半分と、ゼロカロリーのジュースとゼロカロリーのようかん
はぁピザ食いたいっっ…………
Android携帯からの投稿
食にたべづわりであっとゆうまに３キロ増し、その後も安静生活のため運動できずに4キロ増し
あれよ～あれよで８ヶ月で10キロ増した
病院で栄養士に怒られた
それでついに寝たきり妊婦の食事制限が始まった
カロリーだけじゃなくて塩分も控えたものを食べるように心がけている
とある日の食事
朝:玄米ご飯半分、無塩しゃけ1/3、ブロッコリー・トマト・ほうれんそうのサラダ(ドレッシングなし)、野菜たっぷりスープ(減塩醤油極薄味)
昼:玄米ご飯半分、納豆、おからと野菜のハンバーグ(大根おろしｿｰｽ)、温野菜(かぼちゃ・ﾚﾝｺﾝ・えんどう・いんげん)、野菜スープ
夜:豚しゃぶサラダ(脂身全ｶｯﾄ)、春雨サラダ、豆腐のいりたまご(極薄味)
間食はグレープフルーツが半分と、ゼロカロリーのジュースとゼロカロリーのようかん
はぁピザ食いたいっっ…………
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