１、運動
午前・公園で90分程度歩く
午後・コアリズム15分×4回
夜・近所を60分程度歩く
風呂上がり・ファータイルストレッチ30分
運動のおかげでかなり血行が良くなったと実感できるほど。体重も3キロダウン。
2、禁煙
タバコを吸う人にとって禁煙はすごく大変。吸わない人にわかりやすく言うと、、白いご飯を食べるな！甘いものを食べるな！とゆう感覚に似ている。
とにかくタバコをやめるのは辛い・・・と思ったらそうでもなかった。だってタバコを吸うと血行が悪くなるし、卵子の質に影響もあるって言ってたし。
本当に辞めてよかった。と今は思う。
３、好きなものを飲み食いする
根菜と緑黄色野菜と…なんて意気込むことは無いと思った。
食べたいものを腹八分食べることが何より健康的！
運動は何よりの薬になったと思ってる。私には子宮筋腫があるので少なからず子宮内の血流は悪いと思う。それを解消しないと妊娠は望めないと思った。
子宮内膜症で子宝に恵まれなかった友人はホームセンターでパートを始めたら、二ヶ月で妊娠した。店内を歩き回ったのが良かったのか？？
筋腫持ちの友人は、犬を飼って朝晩散歩に行くようになったら……三ヶ月後妊娠してた。しかも小型犬じゃなくてラブラドールだったので、走り回ってたらしい。
子宮環境がよくない人は騙されたと思って運動を取り入れてほしいと思う。
Android携帯からの投稿
午前・公園で90分程度歩く
午後・コアリズム15分×4回
夜・近所を60分程度歩く
風呂上がり・ファータイルストレッチ30分
運動のおかげでかなり血行が良くなったと実感できるほど。体重も3キロダウン。
2、禁煙
タバコを吸う人にとって禁煙はすごく大変。吸わない人にわかりやすく言うと、、白いご飯を食べるな！甘いものを食べるな！とゆう感覚に似ている。
とにかくタバコをやめるのは辛い・・・と思ったらそうでもなかった。だってタバコを吸うと血行が悪くなるし、卵子の質に影響もあるって言ってたし。
本当に辞めてよかった。と今は思う。
３、好きなものを飲み食いする
根菜と緑黄色野菜と…なんて意気込むことは無いと思った。
食べたいものを腹八分食べることが何より健康的！
運動は何よりの薬になったと思ってる。私には子宮筋腫があるので少なからず子宮内の血流は悪いと思う。それを解消しないと妊娠は望めないと思った。
子宮内膜症で子宝に恵まれなかった友人はホームセンターでパートを始めたら、二ヶ月で妊娠した。店内を歩き回ったのが良かったのか？？
筋腫持ちの友人は、犬を飼って朝晩散歩に行くようになったら……三ヶ月後妊娠してた。しかも小型犬じゃなくてラブラドールだったので、走り回ってたらしい。
子宮環境がよくない人は騙されたと思って運動を取り入れてほしいと思う。
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