さぼりぐせ 2月28日

昨日は総摂取1600kcal

27日
パートはお休みとゆーことで朝から１人ぶらぶらショッピング(・∀・(-з-)
なーんにも買わんかった

朝
フルーツヨーグルト
納豆トースト
トマトトースト

昼
おせんべい一枚
明太子おにぎり一つ


夜
納豆巻き
ごぼマヨサラダ
かれい煮付け
春巻き一本
卵味噌汁
フルーツヨーグルト

間食
あめ４つ
お米パン2切れ


運動
半身浴60分
筋トレ1セット
ウォーキング60分
(11156歩)

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