68.0kg 17.4%

増えています。。

増えてるだろうなと思ってたけど、そのとおり増えてます。。

最近、夕飯を食べた後にお菓子も必ず食べています。

もう少しストイックな生活を送りたいです。

数年前みたテレビ番組で、キックボクサーの武田幸三の生活が取材されていました。

良質な無駄の無い筋肉をつけるために、

食事はほとんと　「油を抜くために茹でまくった鶏肉」、「白飯」、「納豆」　の３つだけらしいです。

ただそれを食べてる様子がかなり美味そうに映ったので

それを見た当時は、度々それを真似していました。

実際には味が物足りないのであんまり茹で過ぎずに味付けもいろいろしてましたが。

それを思い出して、お菓子は控え気味にしたいと思います。