67.0kg 15.9%

増えてた分が少し戻っただけ。

週1回は走ることになってるけど、今週は未だ走ってません。

職場でジュース飲みすぎです。

理由は、

口さびしい

＋

長時間座っていることができないので

ふらふらとトイレやら自販機へ行ってしまう。

＋

意思が弱い

といったところでしょうか。

口さびしい　　　　→おしゃぶりワカメ的なものをしゃぶる

じっとできない　 →席でストレッチとかする

意思が弱い　　　→飲みたいのを我慢するのが溜まらないというふうに考える