実家だからなかなか１人の時間がない
さすがにしんどくなってきたので
今日は１人でゆっくり過ごすことにした。
朝はインスタントのしじみの味噌汁
のりを巻いたおにぎり🍙梅かつおを混ぜたおにぎり
温かいお茶🍵を淹れてゆっくり朝ごはん。
家族の送迎が終わったら
カフェラテをお供に１人ドライブ🚙
いつもの海沿いを走る。
小腹が空いたので
モスでハンバーガー食べながらブログ入力(今ここ)
気持ちがだいぶ落ち着いてきた🙂
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鬱々したり嫌なことばかり考えてしまう時
気持ちはどうしてもそっちに引っ張られる
そんな時私がすること↓
①掃除
②すぐ今の良い面を考えるようにする
③体を動かす
④おしゃれを意識する
⑤好きな和食を食べる
⑥紙やブログに吐き出す
⑦ドライブする
⑧本を読む
その他にも色々あるけど
中でも特にやっていて効果あるなと思うのは
嫌なことばかり考えたりする時に
②すぐ今の良い面を考えるようにする
朝起きて、仕事か…はぁ……ってなる時
すぐに
『私は朝寝坊せずに、アラームと同時に起きた良い日だな！』
『今日は晴れてるし良い日だ！』
『今日はいつもより準備早いぞ良い日だ！』とかね🤣
失敗してしまった時、落ち込みます
『これくらいですんでよかった、次は気を付ける！』
『逆にラッキーだった！』
『これを経験できたことでワンランク上がった！』
嫌なことが起きても、嫌なことを考えても
すぐに、『いやでも、こういうところは良いし！』
『全然大丈夫！むしろラッキーだったのでは？』
けっこー無理やりかな？
ポジティブに考えるようにしてる。笑
でも良い面をみる考え方が習慣になってくると
本当にポジティブになって
毎日生きやすくなったように思う。
あと、感謝が出てくるよね。
『仕事があるのは有難いことだなぁ』
『ご飯が食べれて寝る場所があるのは有難いなぁ』
『毎日こうやって感じて生きているのは有難いなぁ』
最近すごく感じる。
まだ落ち込むことも
そりゃ全然あるけども
少しは生きやすくなったかな。
①掃除
⑥紙やブログに書き出すのもオススメです！
嫌なことを考える時
掃除することで身の回りがすっきりするし
行動したことで自分はやれる！って気持ちになる！
紙やブログに書き出すと
頭の中や、気持ちが整理されて冷静になれる！
書き出すことで、私はこう思ってたんだなー
もっとこうしよう！って行動を起こす気持ちになれる！
あくまでも、私の場合ですが…笑
自分の考え方・行動次第で
辛いことも楽しいことも変わってくる。
今の現状を
どう生きるか。
色々あるけど
何事も楽しみながら生きていけたらいいな
と思う今日この頃です🌸
