ダイエット

続いているっていっていいのかなぁ？

まあ私なりに頑張っていますよヽ(=´▽`=)ノ

本日の測定は・・・

体重　５１．６ｋｇ

体脂肪率　２８・６％

体年齢　33歳

体脂肪と年齢が振り出しに戻ってしまいました。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。

普段と比べて、おやつを多く食べたとかそんなことはないよなぁ・・・

って考えてたけど

いま思えば、もしかしてバニラバーがまずかったのかな！？

毎日一本、バニラバーを食べています。

今月末に、職場の健康診断があるんだけど

コレステロールとか、中性脂肪の数値やばそうなんですけど・・・

体のためにも気をつけないとなぁ・・・

そうそう！！

さっきブログでいったけど、私の体調が良くなかったんです。

多分そんなにがんばってやっていないんだけど、

コアリズムで、すこし腰とわき腹のすじが痛いんです・・・。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。

しかも痛みがコアリズムをやった3日後に出たんです。

やはり体重計の体年齢は正しかったようです。

からだ、とくに腰周りの筋肉が硬くなっていることが原因だねぇ・・・。

ってことでストレッチからはじめます。

でも今は、安静にしたほうがよさそうなので、

痛みが落ち着いたら、開始します！！

おぞるべし、コアリズム・・・

お久しぶ～り～ねぇ～♪

タイトルの歌で年齢を感じてしまった！！

ハッ!(゜o゜ )ハッ!(゜o゜)ハッ!( ゜o゜)

みなさまお元気ですか！？

私は、三連休はどこも出かけませんでした。

20日ごろから私の体調が・・・

でも今は、元気です。

やや腰とわき腹が痛いです。←コアリズムのせい！？

ピーチ姫の様子がここ２～３日おかしくて、

どうしよう～！！オロオロ(゜ロ゜;))((;゜ロ゜)オロオロ

ってしてました。

様子がおかしいというのは、ウンチが思うように出なくて、真っ赤なお顔で

おこって泣くんです！！

自然にウンチが出ればいいんでしょうが、くるしくてかわいそうなので

思わず赤ちゃん綿棒で、刺激して促しています。

そうするとたーくさんウンチがでて、そのまま眠ります。

くるしかったのね( p_q)エ-ン

自然にウンチが出ますように～☆彡　*.:*:.。.: (人 *) 願い事願い事...

夏祭り♪

昨日は、夕方から保育園の夏祭りがありました！！

リリーとピーチとバーバと4人で行ってきました！

年長さんが作成した、アンパンマンのおめんをもらったり

しゃぼんだまと水風船をもらい、リリーはニコニコでした！

園庭の真ん中で、盆踊りをみんなで踊って

リリーも先生と手をつないで、盆踊りの輪の中にはいって

踊らないけど、テクテク歩いての参加！

歩いてるだけなのに微笑ましかったです（親ばかですねぇ(*´ェ`*)ポッ）

今日の測定

体重　５１．７ｋｇ

体脂肪率　２７．２％

体年齢　32歳

少しずつ、減りつつありますねぇ！！

若返ってきてますねぇヽ(=´▽`=)ノ

目標体重まで、あと－８．７ｋｇ　　←道のりながっ！！

目標体脂肪率まで、あと－７．２％

目標体年齢まで、あと－５歳

あくまで、目標・・・

ガンバ!o(￣へ￣o)(o￣へ￣)oガンバ!

基本プログラム

今日はじめて、娘たちの妨害を受けず

コアリズムの基本プログラムを最初から最後までやったよ！！

むずかしくて、なんとなくの動きしかできなかったのに

結構汗かいたよヽ(=´▽`=)ノ

今日の測定

体重　５１．７ｋｇ

体脂肪率　２７．３％

体年齢　32歳

復活！！

おかげさまで、週末でリリーの体調も戻りました！！

この土日は、いろいろあってつかれましたε=(￣。￣;)フゥ

木金は、リリーの看病。

土曜日には、回復してきてたけど

ウンチがいまいち・・・（軟便でした）

なので、ばーばに預かってもらいピーチ姫の一ヶ月健診へ！！

身長　５０．１㎝　　体重　４１１４ｇ　一日平均３５ｇ増です！

先生から「いわゆる健康な赤ちゃんです」といわれました！！

その健康診断で、私としたことが！！

ピーチのオムツ忘れて、リリーのオムツもって来ちゃったよ～( p_q)エ-ン

看護師さんに・・・。

「ママ・・・このぐらいの赤ちゃんは、頻回にオムツ替えるし、健診のときは必ずオムツを

もって来なくちゃ！！出かけるときは、オムツと水分は忘れちゃだねですよ！！」

っとお叱りを受けてしまった！！(;´д｀)トホホ

そして、日曜日はお宮参りに家族でいってきました！！

無事に神様にご挨拶もして、記念写真も撮りました！

そして、本日はお疲れのせいなのかリリーが保育園に行く時間になるくらいから

おねむで、リビングで爆睡！！

(o_△_)oゴロンしてるから、もう保育園休んじゃえ～ってお休みさせてます。

今は、姉妹でお昼ねしているほんのわずかな時間に

ブログを更新しています！！

少し疲れたけど、家族で協力してなんとか乗り切った感じです。(´▽｀) ホッ

今日の測定

体重　５１．７kg.　

体脂肪率　２８．６％

体年齢　　33歳

コアリズムは、娘たちの妨害を受け進んでおりません(￣∇￣*)ゞエヘヘ

そうそう！

11日にドラクエⅨを入手しまして、夜な夜なゲームしています。

なかなか育児の合間なので、進まないッス！！

リリー、体調不良です( p_q)エ-ン

最近、リリーの顔つきが熱が出そうな感じでした。

ウンチも少しゆるめだったし、いつ熱出すかな？って思っていました。

そして、とうとう昨日・・・寝かし付けて、自分ウトウト・・・

ピーチ姫の鳴き声に目が覚めて、リリーのおでこに手を当てると、

あつ～い！！

３７．８℃でした。　　たいしたことはないんだけど

咳してるし、鼻がズルっていってるし・・・

また、中耳炎～！！！！？？？？？？

ってことになりそうだったので、今日は、パパに耳鼻科に連れて行っていただきました。

結果、中耳炎の方は大丈夫とのことでした！！

(´▽｀) ホッ

夕飯と食べて、もう１８：３０に眠りにつきました。

夜中、やばいんじゃない！？

ってことで、今のうちに寝て起きます。

今日の測定

体重　５２．７ｋｇ

体脂肪率　２７．６％

体年齢　　33歳

↑

結構、出たんだけどあんまり減ってないなぁ・・・(´ヘ｀;)　う～ん・・・

今日は、リリーの病院やらでコアリズムはお休みしました。

最近のおやつ♪

忙しい・寝不足･疲れには、自分へのご褒美が重要ヽ(=´▽`=)ノ

私は、毎日ご褒美を自分にあげています。

一応ダイエット中なのに・・・(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

チョコ・ミルクドーナツ・リプトンのレモンティー・・・

そして、今回は

セブンイレブンのつるさら杏仁豆腐(´ー*｀)キラーン

これは、マジうまい！！

一度食べてみて～(*´∇｀*)

おいしいよ(*´ェ`*)ポッ

コアリズム♪

ついに❝コアリズム❞を入手いたしました～ヽ(=´▽`=)ノ

おととい、久しぶりにあった友達の一人から借りました！！

さっそく昨日、基本プログラムとやらをやってみた！！

２０～３０分くらいやってみたとこで、リリーに

「だっこちて～」っとおねだりされ、中断。

今日は、保育園に行っている間にやってみる(*^-^)ニコ

それにしても、腰周りが硬くなってて全然腰うごかな～い( p_q)エ-ン

これでも昔は、ダンスしてて腰もよく動いたのに～( p_q)エ-ン

くびれとともに私のダンスのキレも去ってしまったようでした・・・(;´д｀)トホホ

いやいや！！あのころの輝きを取り戻すぞ～！！

今日の測定

体重　５３．０ｋｇ　　

体脂肪率　２８．１％

体年齢　　３３歳

そうそう！！

最近、便秘で８日間近く出てなかったの！！

でも、今日はスッキリ(*´∇｀*)

スッキリすぎるくらい(*´ェ`*)ポッ

あしたの測定に乞うご期待(´ー*｀)キラーン

祝！！満一ヶ月(´ー*｀)キラーン

今日で、一ヶ月が経ちました・・・。

あっというまで、ついこないだまで

まだ生まれない～とか、子宮口が開かない～とか

ぼやいてなのに(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

お産の痛みも覚えているようで、忘れてしまいました。

そんなもんなんだなぁ(∇〃)。o〇○ポワァーン♪

さいきんのピーチ姫は、

・抱っこでねんねが好き(*´ェ`*)ポッ

・起きている時間が増えてきた！

・ゲップが上手くでないので、おならがたくさん(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

・お風呂が大好きで、すぐ眠ってしまうの(o^-^o) ウフッ

こんな感じですヽ(=´▽`=)ノ

今日は、七夕・・・

皆さんは、どんなお願いごとをしましたか？

わたしは・・・

❝家族が健康でいれますように！！❞

❝妊娠前の体型に戻れますように・・・❞

懐かしい気持ち

昨日は、なつかしいメンバーと会いました。

あんまり会えないんだけど、いつも一緒にいるみたいな感じなんだ(*´∇｀*)

ひさびさに外にも出れたし、なかよしのお友達に会えたことで

ストレス発散にもなりました(￣∇￣*)ゞエヘヘ

子供たちは、ばーばに預かってもらいました。

どうも<(_ _*)> アリガトォ

今日の測定

体重　５３．０ｋｇ

体脂肪率　２８．２％

体年齢　３３歳　　　　←若返った！！

最近は、お腹があんまり減らなくなってきたよ！

間食は、おたのしみなのでやめられそうもないけど・・・(￣∇￣*)ゞエヘヘ