離乳食を始めた生後5ヶ月頃から娘の便秘には本当に悩まされました。
第一子の息子は便秘は無縁だったので、
娘の便秘には色々と試行錯誤しました…。
結論から言うと、
『ひじきと麹甘酒』が娘には抜群に効果的でした。
ピアーレシロップを処方され続けた日々もありましたが、これに気づいてからは薬を飲まずとも出るようになりました。
娘はミルク育児だったので、離乳食が始まってからもお茶や水は嫌がってあまり飲んでくれなかったことも便秘の原因だったかなと思います。
根気よく、お茶(麦茶はアレルギー症状が出るのでほうじ茶)を出し続けました。
暑くなってきた1歳の夏、急にお茶をぐびぐび飲むようになりました。
ほっとしたものの、便秘はなかなか解消せず。
食べれるもので何か便秘に効くものはないかと試し始めた時、娘は大豆アレルギーが強い為、発酵食品をあまり食べられずにきたことが原因かなと思いました。
そこで捻り出したのが『麹甘酒』でした。
ヨーグルトメーカーで炊きたてのお米と麹を仕込んで作る手作り甘酒。
とにかく甘いので、市販のプレーンヨーグルトに混ぜて食べてます。1日1回、大さじ1杯程度です。
家族みんなが好きで、食後ちょっと甘いもの食べたいな～という時にぴったりでした。
ただ、なぜか甘酒を食べていても便秘になる日がありました。
そこで改めて娘の食事内容を見直すと、海藻系(ミネラル系)が足りないと感じました。
海苔を食べると蕁麻疹が出るので、他の海藻類で食べ慣れているのが『長ひじき』でした。
ひじき煮大好きで、かつおだしを効かせると旨味が乗って好きみたいです。米醤油、てんさい糖、にんじんや、れんこん、他季節の野菜を一緒に炊くと風味や食感が変わるので、いまのところ飽きてないです。
あと、製氷皿に入れてキューブ冷凍できるのが便利。
まとめ：『麹甘酒』と『ひじき』を意識して食べるようになってから、娘は便秘しなくなりました。
水分、散歩、身体をひねる体操も意識してます。便秘が改善すると、肌も良くなる気します。質感がつやっとするというか。